Receitas de suco com água de coco

No verão a água de coco ganha um destaque a mais por seu sabor refrescante. Essa iguaria pode ser consumida em qualquer época do…

Por Editorial MDT em 29/01/2013

No verão a água de coco ganha um destaque a mais por seu sabor refrescante. Essa iguaria pode ser consumida em qualquer época do ano, mesmo porque seus benefícios são inúmeros. Famosas como Madonna disseram serem adeptas da bebida, pois além de fazer muito bem à saúde, tem um poder rejuvenescedor. Hidrata, rejuvenesce, e ainda tem pouquíssimas calorias, o que não compromete a sua dieta. Você pode misturar a água de coco com outras frutas, potencializando seus benefícios.

A água de coco traz inúmeros benefícios ao organismo. Combinada à frutas, a bebida fica ainda mais saudável e refrescante. (Foto: Divulgação)

Benefícios da água de coco

A água extraída do coco é rica em nutrientes e sais minerais. Em sua composição encontra-se magnésio, sódio (em pouca quantidade), cálcio e vitamina C. A bebida é considerada um isotônico natural, pois repõe líquidos e sais perdidos através do suor em uma atividade física, por exemplo. É uma ótima indicação para os dias quentes, pois hidrata e muito o organismo. Misturada com frutas refrescantes, a bebida fica ainda mais saborosa e saudável. Confira alguns exemplos de sucos com água de coco.

Sucos com água de coco – Receitas

Confira abaixo algumas receitas de suco com água de coco. Você vai perceber que são simples e que podem ser consumidas a qualquer momento do dia. A água de coco também é uma ótima aliada na ressaca.

Suco Chackra Branco

Ingredientes:

100 g de carne de coco (a parte mole, a polpa)

250 ml de água de coco

2 tâmaras

Preparo: Bater tudo no liquidificador

Limonada Especial

Ingredientes:

01 limão

02 folhas couve pequena

300 ml de água de coco

Açúcar a gosto

Preparo: Bater tudo no liquidificador

Suco Luz das Estrelas. (Foto: divulgação)

Suco Luz das Estrelas

Ingredientes:

100 g de manga

250 ml de água de coco

20 g linhaça marrom germinada

Preparo: Bater tudo no liquidificador

Suco Refrescante

Ingredientes:

200 g  de abacaxi

20 ml de água coco

2 ramos de hortelã

1/2 limão raspado

Preparo: Bater tudo no liquidificador

Drinque Simples Assim (sem álcool)

Ingredientes:

6 ou 8 uvas verdes

200 ml de água de coco

1 colher de chá de mel

Gelo

Preparo: Bater tudo no liquidificador

Suco hidratante de mamão e água de coco. (Foto: Divulgação)

Suco hidratante de mamão e água de coco

Ingredientes:

¼ de mamão papaia

1 copo de água de coco

1 col. (sobremesa) de sementes de linhaça trituradas

Preparo: Bater tudo no liquidificador

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