Chás e sucos que amenizam os efeitos da ressaca

Após exagerar no consumo das bebidas alcoólicas na noitada, muitas pessoas acabam acordando de ressaca. Obviamente, a melhor maneira de evitar a ressaca é…

Após exagerar no consumo das bebidas alcoólicas na noitada, muitas pessoas acabam acordando de ressaca. Obviamente, a melhor maneira de evitar a ressaca é bebendo moderadamente, porém poucos indivíduos seguem o conselho. Devido a isso, separamos algumas dicas de sucos e chás que amenizam os efeitos da ressaca.

Beber com os amigos é bom, porém a ressaca no dia seguinte é inevitável. (Foto: divulgação)

Conheça alguns mitos e verdades sobre a ressaca.

Saiba o que acontece no corpo após a ingestão de bebida alcoólica

O álcool é uma substância que causa diversas reações metabólicas no organismo e que acaba ocasionando um grande desgaste corporal. Como resultado, o indivíduo acorda, no dia seguinte, com os efeitos da ressaca. Além disso, a ingestão do álcool afeta a regulação urinária do corpo da pessoa, fazendo com que ela aumente as idas ao banheiro. Com isso, o consumidor acaba perdendo diversos sais minerais, como potássio na urina, levando a desidratação.

Aprenda a evitar os efeitos da ressaca

É possível evitar os efeitos da ressaca através da adoção de algumas atitudes. Conheça abaixo quais são elas:

  • Antes de ingerir bebida alcoólica, é ideal realizar uma boa refeição. Ela deve conter alimentos ricos em gorduras polinsaturadas como o azeite de oliva. Essa substância é ótima para o funcionamento intestinal e ainda protege o fígado dos efeitos do álcool;
  • Enquanto a pessoa estiver consumindo a bebida alcoólica, é importante que ela intercale com água ou sucos, isso ajuda a manter a hidratação do corpo;
  • Como o álcool diminui as taxas de açúcar no sangue, é preciso ter uma boa alimentação antes de consumir bebidas alcoólicas;
  • No dia seguinte à bebedeira, é ideal que a pessoa consuma sucos naturais e, quando possível, água de coco. Essas substâncias auxiliam na reposição dos sais minerais, assim como dos líquidos perdidos.

O mal estar é um dos efeitos da ressaca. (Foto: divulgação)

Conheça algumas receitas de sucos que combatem os efeitos da ressaca

Como foi anteriormente mencionado, a hidratação é essencial para combater os efeitos da ressaca. Devido a isso, separamos algumas dicas de sucos que ajudam no combate aos efeitos da ressaca.

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Suco 1

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco;
  • 1\4 de abacaxi picado com casca;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • Suco de 1 limão.

Modo de preparo – junte todos os ingredientes no liquidificador e, após bater tudo, coe.

Suco 2

Ingredientes

  • 150 ml de água;
  • 100 g de polpa de açaí;
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos;
  • 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo –  uma todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Após isso, basta consumir gelado.

Suco 3

Ingredientes

  • 1 cenoura;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 talos de salsão;
  • Agrião a gosto;
  • 1 pepino;
  • 2 maçãs;
  • 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo – adicione todos os ingredientes a uma centrífuga de sucos.

Alguns sucos e chás ajudam a amenizar a ressaca. (Foto: divulgação)

Após abusar da ingestão de bebidas alcoólicas, muitas pessoas sofrem com a dor de cabeça e o mal estar do dia seguinte. No entanto, é possível combater os efeitos da ressaca através da ingestão de sucos e chás. Assim, basta seguir as dicas e ter um dia tranquilo e livre dos transtornos do álcool.

Conheça alguns alimentos que atuam contra a ressaca.

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