Aveia e Farelo de Aveia: Sinônimos de Saúde

Redacao 04/03/2009 Saúde

A aveia é bem conhecida por controlar o nível de colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares, isto porque apresenta fibras solúveis (betaglucano).

Assim, tanto a aveia quanto o farelo, são cereais integrais benéficos à saúde.

O farelo possui maior quantidade de betaglucano que contribui também ao bom funcionamento intestinal.

O ideal a ser consumido é cerca de 20 a 30 gramas por dia, e para alcançar a meta deve-se ingerir aveia, frutas, verduras e legumes.

Acrescente esse ingrediente no seu cardápio e tenha uma vida mais saudável!

Outros artigos

Banquetas Para Cozinha Baratas

11/12/2010

Banquetas Para Cozinha Baratas

Banquetas Para Cozinha Baratas A modernidade traz tendências que inovam as casas quando se fala em matéria de decoração, a começar pela cozinha que deixou de ser ...