segunda-feira, 30 de janeiro de 2023 - 30/01/2023 23:44:20
MundodasTribos

Muito mais além do que um canal para a fala, a voz revela as emoções e os sentimentos do indivíduo. Quando uma pessoa fica nervosa, por exemplo, ela costuma alterar o timbre da voz, tornando-a mais aguda. Dessa forma, é muito importante cuidar vem da garganta e do nariz, para evitar rouquidão e afonias. Conheça os alimentos que prejudicam a voz.

Diante de alterações da voz, é importante que o indivíduo busque a orientação de um especialista. (Foto: divulgação)

O que este artigo aborda:

Cuidados que devem existir com a voz

Como foi anteriormente mencionado, a voz é um instrumento de comunicação essencial para o indivíduo. Devido a isso, é muito importante que a pessoa aprenda a cuidar da voz de maneira adequada. O aquecimento vocal antes de um uso intenso e contínuo, como é o caso de cantores, atores, professores e locutores, é essencial para a manutenção da saúde da voz. Além disso, evitar o consumo de chocolate, pelo menos, duas horas antes de uma palestra ou um discurso também é muito essencial. Outros cuidados a serem seguidos, é evitar os choques térmicos ou realizar o ato de pigarrar.

Problemas da voz

De acordo com especialistas, é essencial que um indivíduo siga os cuidados que existentes para a voz, em essencial, aqueles que a utilizam durante sua profissão. Caso algum indivíduo esteja apresentando uma rouquidãopor mais de 15 dias, é muito importante que ele busque a orientação de um especialista. Isso porque, qualquer disfonia que esteja persistindo por um período superior a esse, deve ser investigada.

O chocolate é um dos alimentos que devem ser evitados para manter a voz saudável. (Foto: divulgação)

O resultado do intenso uso da voz

A presença de calo ou nódulo na garganta são lesões inofensivas e que costumam se manifestar diante de um intenso uso da voz. Dessa forma, são problemas muito comuns entre os indivíduos que falam muito e nas mulheres, por essas possuírem uma laringe mais arredondada e curta quando comparada à masculina. O tratamento para os calos ou nódulos é baseado na realização de exercícios e na mudança do comportamento vocal.

Aprenda a realizar o aquecimento da voz

Separamos abaixo alguns exemplos de exercícios que ajudam a manter a saúde da voz. Entre eles, podemos citar:

  • Movimente a boca, da mesma forma que estiver mastigando, com ou sem som e de boca aberta e fechada;
  • Vibre a língua e os lábios;
  • Emita consoantes sonoras como o “v”, o “z” e o “g”;

O ideal é que o indivíduo comece a realizar o exercício com intensidade pequena e ir aumentando, de forma gradativa.

Pessoas que utilizam a voz de maneira intensa, deve conhecer os exercícios para manter a saúde vocal. (Foto: divulgação)

A voz é essencial para a comunicação humana. Dessa forma, é muito importante que o indivíduo cuide da voz de maneira adequada. Após conhecer os alimentos que prejudicam a voz, é ideal evita-los e seguir os cuidados para a manutenção do timbre vocal.

Este artigo foi útil?

Agradeçemos o seu feedback.

1

Pode ser do seu interesse

Usando: Calça, Short e Blazer Brancos

Usando: Calça, Short e Blazer Brancos

Sugestões de lugares para passear em SP

Sugestões de lugares para passear em SP

Dicas caseiras para melhorar inchaço nos joelhos

Dicas caseiras para melhorar inchaço nos joelhos

Como usar a nova tendência saia jeans de bico

Como usar a nova tendência saia jeans de bico

Anvisa quer rótulo em caixas de ovos

Anvisa quer rótulo em caixas de ovos

Sofá cama 3 lugares: modelos, preços

Sofá cama 3 lugares: modelos, preços