Editorial MDT 16/12/2011 Beleza

Os refrigerantes são vilões, pois ajudam na formação de celulite

Nós somos o que comemos. Ou seja, uma alimentação inadequada gera uma pele insatisfeita. A nossa alimentação reflete na beleza de nossa pele. E esta é nosso cartão de visitas; nossa beleza exterior que deve ser conservada.

Na busca pela beleza, sabemos muito dos alimentos que no ajudam a manter uma pele bonita, cabelo vistoso, corpo enxuto, dentes brancos. Mas, quais são os alimentos que não devemos incluir na dieta? Quais aqueles que realmente fazem mal a nossa beleza? Veja 7 alimentos que devem ser evitados para se ter uma boa aparência.

Alimentos inimigos da beleza

1. Açúcar

Doces são grandes vilões da beleza. Primeiramente, porque os açúcares são fermentáveis, levando a uma maior incidência de cáries. Além disso, ele pode ajudar no aparecimento de problemas na pele, pois, possui ação acidificante no sangue, impedindo a epiderme de respirar adequadamente. O ideal é evitar o açúcar.

Outro fator a ser considerado é que a sacarose ajuda no acúmulo de gorduras, pois em excesso não é transformada em energia pelo organismo e acaba sendo armazenada em forma de gordura. Assim, atrapalha a boa estética ao gerar os famosos “pneuzinhos”.

Não é necessário abolir completamente os doces da dieta. Apenas faça a ingestão desse alimento na menor quantidade possível.

2.Corantes e cafeína

Os corantes podem causar amarelamento dos dentes, prejudicando a beleza do indivíduo. Evite qualquer alimento que possua esse tipo de substância, como refrigerantes de coloração forte. Existem corantes naturais, que são menos prejudiciais a saúde, mas também causam modificação na cor dos dentes.

O café pode causar amarelamento dos dentes

3. Refrigerantes

Essas bebidas são grandes vilões, pois causam diversos males a nossa estética, e também à saúde. Primeiramente, possuem açúcares, que, como já falado anteriormente, são prejudiciais à pele, aos dentes e ao organismo. Além disso, ajudam na formação de celulites.

Outro fator importante é que os refrigerantes possuem substâncias químicas que prejudicam a absorção de vitaminas e sais minerais importantes para nossa saúde e beleza. Por isso, mesmo as bebidas light e diet também não são nada saudáveis.

4. Gorduras

Aqui destacamos não apenas os alimentos fritos, que possuem gordura a “olho nu”, mas também aqueles que a possuem de forma mais discreta como cremes de leites, chantillys, chocolates. Esses lipídios, óleos, além de prejudicarem muito a saúde, aumentando o colesterol e danificando os vasos sanguíneos, auxiliam na formação de celulites. Na pele, o aparecimento de cravos, espinhas e a maior oleosidade cutânea também estão ligados a essas substâncias.

5. Sódio

Já se sabe que o sal é um grande vilão para a pressão arterial. Mas, também é um grande inimigo da nossa beleza, pois o excesso de sódio influência no acúmulo de água nos tecidos. Ou seja, aumenta o inchaço (edema) corporal e ajuda no aparecimento de celulites.

A maior concentração dessa substância está nos enlatados e embutidos. Recentemente o governo está tomando condutas junto a indústrias alimentícias para diminuir a quantidade de sódio em grande parte dos alimentos.

6. Bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas não fornecem nutrientes ao organismo, somente calorias, ajudando no acúmulo de gorduras, principalmente da região abdominal. O que não é nada bonito. Elas ajudam na formação de celulites, no envelhecimento da pele e também podem prejudicar a coloração dos dentes.

Não é necessário retirar completamente essa substância do cardápio, pois em pequena quantidade pode ser benéfico ao coração (como no caso dos vinhos). Deixe para beber somente em ocasiões especiais e em pequena quantidade.

7. Ácidos.

Alguns alimentos ácidos, como o limão, podem danificar a pele. Mas, não quando ingeridos. É necessário tomar cuidado quando se alimentar com alimentos ácidos, como o limão e depois for se expor ao sol, pois podem surgir manchas marrons ou negras que são de difícil remoção. Lave bem as mãos e o rosto após manipular alimentos ácidos, dessa forma você evita manchas na pele.

 

O açúcar presente nos doces prejudica a saúde e a beleza

Outros artigos

Cruzeiros para formatura CVC

02/05/2013

Cruzeiros para formatura CVC

Em época de formaturas, muitas são as opções de entretenimento oferecidas pelas universidades ou escolas, uma vez que esta data especial procura reunir os alunos par...

SENAI Botucatu SP Cursos Gratuitos 2011

05/11/2010

SENAI Botucatu SP Cursos Gratuitos 2011

Por mais que a gente pense que não, o mundo faz com que você tenha que ser mais seletivo para ganhar novas chances de ter melhores oportunidades, não é mesmo? Po...