A drenagem linfática é um tipo de massagem que ficou popular há algum tempo e não saiu mais de moda. Isso porque, além de proporcionar resultados estéticos, ela também ajuda a promover saúde melhorando o funcionamento do sistema linfático, que está envolvido intimamente com o sistema circulatório.
O que a drenagem linfática proporciona
A linfa é um líquido transparente e levemente amarelado, que se forma à medida que fluido sai das arteríolas e vênulas. É drenado pelos vasos linfáticos e serve como meio do nosso organismo se livrar de detritos formados através dos processos metabólicos, microrganismos, restos celulares e excesso de líquido.
Quando alguma coisa não funciona como deveria, a linfa deixa de recolher os resíduos, que acabam se acumulando nos tecidos. Isso resulta em inchaço, dor, vermelhidão e aumento da temperatura local. A massagem, além de super relaxante, desobstrui o sistema linfático e estimula a retomada da circulação da linfa, retornando o sistema ao seu curso normal.
Como é feita a drenagem linfática
É uma técnica de massagem, realizada a partir de movimentos circulares e espiralados. É preciso que o massagista siga um ritmo contínuo e sem exagerar na velocidade e força, uma vez que a linfa corre na superfície da pele. Por isso, não se deve acreditar na conversa de que a drenagem linfática deve provocar dor, porque não passa de um mito, a não ser em situações onde haja algum tipo de inflamação.
O objetivo da massagem é coletar a linfa presa entre as células, e faze-la voltar ao seu devido lugar, para que posteriormente seja eliminada.
Essa técnica permite tanto o uso de aparelhos como também a massagem exclusivamente manual. Nessa disputa, quem ganha vantagem é o ser humano, pois as condições, que incluem temperatura ideal, facilitam a mobilização da linfa.
Indicações
A drenagem linfática na região dos ombros e braços está indicada para:
- Linfoedema (inchaço devido a retenção de linfa) após retirada das mamas;
- Linfoedema primário ou secundário;
- Problemas circulatórios;
- Pré e pós-cirurgia plástica;
- Pré e pós-lipoaspiração;
- Edema durante gestação;
- Artrites;
- Gota;
- Tendinites;
- Diminuição de medidas;
- Combate à flacidez.
Automassagem
A dica para mulheres que foram submetidas à mastectomia (cirurgia de retirada da mama) ou pessoas que apresentam qualquer tipo de linfoedema é fazer uso da automassagem diariamente, que nada mais é do que um resumo simplificado e fácil das principais manobras da drenagem linfática realizada por fisioterapeutas, que a pessoa pode fazer em si própria, todos os dias. Por ser diferente para cada pessoa e depender do motivo do edema a se prevenir, só pode ser indicada de forma individualizada.
A drenagem linfática trás muitos benefícios, então o jeito é não perder tempo e experimentar os ótimos resultados prometidos por essa técnica que, além de terapêutica, é extremamente relaxante.
1 comentário
eu sou uma amante da masagem,gostaria de ter uma oportunidade de fazer este curso….