Para perder peso alguns alimentos têm ação positiva ainda mais se a dieta for restrita. O feijão branco, ou melhor, dizendo a sua farinha pode proporcionar o emagrecimento assim como a redução dos níveis do açúcar no sangue, isto porque a proteína responsável faseolamina entra no organismo inibindo a absorção da glicose controlando assim diabetes.
Você pode produzir a farinha de feijão branco em casa da seguinte maneira:
- Lave o feijão e deixe-o secar, em seguida bata no liquidificador peneire e deixe na geladeira.
Ela ajudar a emagrecer por que possui muitas fibras e ao consumi-la dissolvida em água você terá a sensação de saciedade instantânea, ajudando assim no emagrecimento.
Ao fazer sua farinha de feijão branco consuma a mesma no máximo em 40 dias, isto porque ela poderá perder suas propriedades funcionais. Antes do almoço ou jantar dilua uma colher de café da farinha e beba. Há indícios de pessoas que relatam ter flatulência e gases com o consumo da farinha.
E para você conseguir obter um resultado esperado lembre-se que deverá abrir mão de certos consumos exagerados com comida e doces. Exercícios diários ajudam o metabolismo a trabalhar mais rápido então comece nem que seja com uma simples caminhada, além do lado estético devemos pensar em nossa saúde também.
Ingira bastante alimentos ricos em fibras, frutas e verduras e beba muita água no mínimo 2 litros por dia. Alimente-se a cada 3 horas evite pular refeições isto não é bom para quem quer emagrecer. Siga algumas regras para você viver de forma saudável e feliz.
