Cápsulas Termogênicas – O que São, Como Funcionam?

Existem diversas cápsulas termogênicas no mercado, todavia, antes de consumir qualquer uma delas é necessário saber exatamente como funcionam. Além disso, algumas pessoas podem ter reações a esses medicamentos, por isso é importante ficar atento aos sinais e sintomas que possam aparecer.

As capsulas termogênicas podem te ajudar (Foto: Ilustração)

As capsulas termogênicas podem te ajudar (Foto: Ilustração)

O que são as cápsulas termogênicas?

Essas cápsulas possuem substâncias capazes de estimular o aumento do calor corpóreo, principalmente quando o corpo está em movimento. São utilizadas para aumentar o metabolismo durante os exercícios físicos, elevando consideravelmente a perda de calorias (até 15% a mais que o valor normal). Outra vantagem é que elas conseguem reduzir o apetite.

Como funcionam?

A ação dessas cápsulas é metabolizar as gorduras transformando-as em energia. Elas não possuem ação cumulativa, ou seja, se você interromper o consumo, o organismo volta ao estágio normal de perda de calorias. Essa é uma qualidade dos produtos termogênicos, visto que, diferentemente de outros produtos emagrecedores presentes no mercado, o ganho calórico não aumenta quando se para de ingerir o medicamento.

As cápsulas termogênicas aumentam o metabolismo quando o corpo está em movimento

Substâncias presentes nas cápsulas

Existem tipos diferentes desses produtos termogênicos, com substâncias variadas em suas composições. Normalmente são ingredientes naturais como chá verde, guaraná ou cafeína.

Cuidado!

As cápsulas que possuem efedrina foram proibidas no comércio, pois causavam muitos efeitos colaterais como fortes dores de cabeça, perda de apetite, taquicardia e até dependência do medicamento.

Como turbinar a perda calórica?

Para ter um gasto maior e chegar mais rápido no corpo desejado, algumas mudanças no estilo de vida devem acompanhar quem utiliza as cápsulas termogênicas. Uma dieta equilibrada e atividades físicas diárias formam a receita ideal. Além disso, essas atitudes ajudam a manter o corpo, após alcançar a meta estabelecida. Se você deseja queimar calorias utilizando esse tipo de termogênico, você pode conhecer o Produto Thermo Slim. Podendo assim acelerar a perda de gordura e chegar ao tão desejado peso ideal.

Como devem ser tomadas as cápsulas?

É imprescindível consultar um profissional da área da saúde, que faça testes e receite o medicamento com segurança. Existem diversos problemas de saúde que podem ser agravados com o uso dessas substâncias, por isso é tão importante consultar um médico antes de  começar a usá-las. Fique atento e obtenha uma marca que seja confiável.

Aumentado o metabolismo ocorre a queima de gorduras e a perda de peso

Alimentos termogênicos

Existem alguns alimentos que também possuem ação termogênica e que podem ser acrescentados na alimentação diária. A pimenta, o chá verde e o gengibre são uns deles. Vale lembrar que apenas um alimento não é suficiente para melhorar o metabolismo. A combinação deles é que pode fazer diferença significativa em uma dieta.

Seja com as cápsulas termogênicas ou com alimentos que aumentam o metabolismo, consulte sempre um especialista antes de iniciar uma dieta que você não conhece. Além disso, não se esqueça de exercícios físicos diários para chegar no resultado desejado.

O termogênico ajuda na queima de gordura (Foto: Ilustração)

O termogênico ajuda na queima de gordura (Foto: Ilustração)

20 alimentos considerados termogênicos

Para dar uma acelerada no organismo e emagrecer de maneira mais rápida basta acrescentar alimentos termogênicos da sua dieta. Eles são incríveis e oferecem excelente resultado. Confira uma lista com 20 alimentos que são considerados termogênicos:

Gengibre para emagrecimento (Foto: Divulgação)

Gengibre para emagrecimento (Foto: Divulgação)

1-Gengibre

Seu consumo diário pode proporcionar 20% de aceleração ao organismo, também é excelente para a digestão. O gengibre pode ser usado no preparo de alimentos cozidos, como chá ou em sucos batidos no liquidificador. O consumo ideal é de 1 colher de sopa por dia;

A canela é um excelente alimento para queima de gordura (Foto: Ilustração)

A canela é um excelente alimento para queima de gordura (Foto: Ilustração)

2- Canela

A canela possui grande ação estimulante, também ajuda na digestão. A canela pode ser consumida em pó ou como chá. O ideal ´pe consumir até uma colher de sopa por dia;

O café é muito eficiente para o emagrecimento (Foto: Divulgação)

O café é muito eficiente para o emagrecimento (Foto: Divulgação)

3- Café

Possui grande concentração de cafeína um excelente estimulante e termogênico natural. O consumo ideal é de até três xícaras ao dia;

Curry é uma delicia e ainda ajuda no emagrecimento (Foto: Divulgação)

Curry é uma delicia e ainda ajuda no emagrecimento (Foto: Divulgação)

4- Curry

Possui um excelente poder estimulante por conta da cúrmuma, que é um perfeito antioxidante e ainda protege contra doenças degenerativas e o câncer. O ideal é usar uma colher de chá ao dia nos alimentos;

O cacau em pó é uma delícia e ainda auxilia na queima de gordura pois é mais um alimento termogênico (Foto: Divulgação)

O cacau em pó é uma delícia e ainda auxilia na queima de gordura pois é mais um alimento termogênico (Foto: Divulgação)

5- Cacau

Apresenta propriedades estimulantes e antioxidantes, por conta do teor de cafeína e polifenóis. Usar entre uma e duas colheres de sopa ao dia misturado com granola, com frutas e no leite;

Chá mate ajuda acelerar o metabolismo (Foto: Divulgação)

Chá mate ajuda acelerar o metabolismo (Foto: Divulgação)

6- Mate

O mate é um excelente termogênico, também contribui para a perda de peso, diminui a taxa de glicemia no sangue e ainda aumenta o colestorol bom o HDL. O consumo diário é de 3 xícaras;

Pimenta vermelha ajuda no emagrecimento e na queima de gordura (Foto: Divulgação)

Pimenta vermelha ajuda no emagrecimento e na queima de gordura (Foto: Divulgação)

7- Pimenta Vermelha

Possui grande concentração de capsaicina um excelente termogênico, considerado um dos melhores alimentos no combate de peso. O ideal é usa-la na comida de acordo com a preferência por conta do seu ardor;

A linhaça ajuda no metabolismo e ainda tem muitos outros nutrientes (Foto: Divulgação)

A linhaça ajuda no metabolismo e ainda tem muitos outros nutrientes (Foto: Divulgação)

8- Linhaça

A linhaça tem o potencial de acelerar a queima de calorias e ainda auxilia no bom funcionamento do intestino. O consumo ideal é uma colher de sopa ao dia por cima da salada de frutas;

O chá verde pode te ajudar a perder medidas (Foto: Divulgação)

O chá verde pode te ajudar a perder medidas (Foto: Divulgação)

9- chá Verde

Rico em cafeína e catequinas, o chá verde faz com que as gorduras sejam usadas para dar mais energia ao organismo. O consumo ideal é de 2 a 4 xícaras do chá ao dia;

A chia tem uma grande potencial de emagrecimento (Foto: Divulgação)

A chia tem uma grande potencial de emagrecimento (Foto: Divulgação)

10- Semente de Chia

Grande concentração de ômega 3 e ácidos graxos com potencial termogênico também ajuda a controlar o colesterol e triglicerídeos. Pode ser usada de 1 a 4 colheres de sopa por dia nas saladas, nos sucos e com frutas picadas;

Óleo de coco ajuda a emagrecer (Foto: Divulgação)

Óleo de coco ajuda a emagrecer (Foto: Divulgação)

11-  óleo de coco extra virgem

Excelente estimulante do organismo, estimulante do organismo combate o colesterol ruim o LDL e ainda melhora a função intestinal. Pode ser usado junto a saladas e frutas como abacate e banana. O consumo diário ideal é de duas colheres de chá ao dia;

Chá delicioso de hibisco é termogênico (Foto: Divulgação)

Chá delicioso de hibisco é termogênico (Foto: Divulgação)

12- Chá de Hibisco

Com ação termogênica auxilia no combate das gorduras localizadas. O consumo ideal do chá é de 3 a 4 xícaras ao dia;

Vinagre maçã é termogênico (Foto: Divulgação0

Vinagre maçã é termogênico (Foto: Divulgação0

13 – Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã é excelente para o coração, possui ação termogênica e pode ser consumido em alimentos como saladas, como tempero de carnes, entre outros. O consumo diário ideal é de 1 colher de sopa;

Mostarda deliciosa e ainda emagrece (Foto: Divulgação)

Mostarda deliciosa e ainda emagrece (Foto: Divulgação)

14 – Mostarda

Por ser um alimento com folhas verdes é um excelente estimulante termogênico. Auxilia no combate a anemia e também regulariza o intestino. O ideal é consumir entre 2 e 3 folhas ao dia no preparo de sucos, saladas ou cozida;

Brócolis ajuda muito no emagrecimento (Foto: Ilustração)

Brócolis ajuda muito no emagrecimento (Foto: Ilustração)

15 – Vegetais fibrosos (brócolis, acelga e couve)

Por terem grande concentração de fibras esses alimentos, além de ótimos termogênico também auxiliam na desintoxicação do organismo e melhoram o funcionamento do intestino. O consumo pode ser intercalado e diário dos alimentos;

A fruta pode ser combinada em vários pratos e ainda ajuda a emagrecer (Foto: Divulgação)

A fruta pode ser combinada em vários pratos e ainda ajuda a emagrecer (Foto: Divulgação)

16 – Kiwi

Ótimo termogênico de sabor adocicado acelera o metabolismo. Pode ser consumido diariamente um ou duas frutas.

A laranja dá uma super ajuda no emagrecimento (Foto: Divulgação)

A laranja dá uma super ajuda no emagrecimento (Foto: Divulgação)

17 – Laranja

Por ser estimulante e um excelente termogênico a laranja deve ser evitada por quem tem problemas cardíacos. O consumo de uma fruta ao dia já é suficiente para dar o efeito desejado;

As pargos são deliciosos (Foto: Divulgação)

As pargos são deliciosos (Foto: Divulgação)

18 – Aspargos

Excelente termogênico pode ser consumido em saladas e cozido. O consumo diário é o mais indicado, mas pode ser intercalado com outros alimentos;

 

Inclua o pimentão na sua alimentação (Foto: Divulgação)

Inclua o pimentão na sua alimentação (Foto: Divulgação)

19 – Pimentão

Efeito termogênico aumenta a temperatura corporal o que leva a aceleração do metabolismo. Pode ser consumido cru em saladas ou no preparo de alimentos cozidos;

Aposte no consumo de água gelada sempre que puder para acelerar o metabolismo (Foto: Divulgação)

Aposte no consumo de água gelada sempre que puder para acelerar o metabolismo (Foto: Divulgação)

20 – Água gelada

A água gelada age como termogênico no organismo. O consumo ideal é de 1 a 2 litros por dia.

Como agregar os alimentos termogênicos na dieta

Para agregar os alimentos termogênicos na dieta faça um cardápio para todos os dias da semana. A ingestão variada desses alimentos ajuda para que não enjoe consumindo os mesmos todos os dias. Outra dica bem legal é usar em pratos diversos, e sucos de frutas naturais.

Melhor forma para o consumo dos alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos devem ser consumidos diariamente cada um à sua maneira. Na lista dos alimentos acima mostra como eles devem ser consumidos e a quantidade ideal por dia.

Riscos e suas vitaminas

Os alimentos termogênicos, no geral, não apresentam riscos para a saúde, apenas para pessoas cardíacas e para alguns que possuem doenças crônicas como a diabetes. Nesses casos é importante procurar o seu médico para que ele indique quais alimentos estão liberados. No entanto o consumo em excesso pode causar tonturas, dores de cabeça, e problemas intestinais. As vitaminas que os alimentos termogênicos apresentam são inúmeras, em geral antioxidantes, vitamina A, B, C, Zinco, ferro, entre outras. Consulte seu médico para que ele indique a melhor dieta para você.

Reply