Alimentos Que Ajudam no Bronzeamento

Uma das coisas mais amadas do verão é obter aquele lindo bronze. Uma cor dourada, queimada de sol, que deixa qualquer mulher perfeita em beleza e sensualidade. Sabe-se que não é muito saudável ficar fritando no sol depois das 9 horas da manhã, mas que antes deste horário, além de deixar você com uma cora linda ainda lhe previne de pegar um câncer de pele.

E por favor, nada de se esquecer do filtro solar. É ele quem previne que a agressividade dos raios ultravioletas atinja a sua pele, causando envelhecimento precoce e até mesmo um problema mais grave de saúde como o citado acima. Mas, se você for à praia das 7 às 9 da manhã e das 16 horas em diante vai poder aproveitar o sol sem a sua agressividade. E também poder pegar um bronze sem ter que pagar caro com ardências pelo corpo além de futuros dessecamentos.

E aqui vão algumas dicas para pegar um bronze saudável. O primeiro deles, como já citado, é saber qual a melhor hora para se tomar banho de sol. A segunda é estar devidamente protegido com o protetor solar. A terceira é saber quais os alimentos que ajudam no bronzeamento.

Confira a seguir dicas de alimentos que ajudam no bronzeamento:

Coma muita cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, manga, mamão papaia, espinafre, brócolis, beterraba Mesmo que vocês não gostem a regra para pegar um bronzeado saudável e impecável é essa. Estes alimentos citados com suas cores fortes mostram que são alimentos ricos em betacaroteno, vitamuna que dá a cor alaranjada, amarelada e verde a estes legumes e frutas e que também ajudam manter o bronzeado dos sonhos.

Elas também freiam a ação dos raios ultravioleta A, evitando o envelhecimento precoce da pele e o câncer. Se você deseja dar mais brilho ao seu bronzeado é só comer cenouras diariamente, para alcançar a pele internamente com a falta dos raios solares. Não deixe de aproveitar as dicas, pois cuidar bem da pele é de extrema importância principalmente para o futuro, pois se vocês cuidarem agora depois ficaram com uma aparência jovem.