Notícias

Alimentos para quem tem gastrite – dicas

Para quem tem gastrite, escolher os alimentos certos é essencial.

Uma dieta balanceada é indispensável para a saúde e o bem-estar do organismo, principalmente para as pessoas que sofrem de problemas como gastrite. Nestes casos, melhorar a alimentação ajuda a diminuir os incômodos causados e ainda aumenta a qualidade de vida. Saiba mais.

Gastrite e alimentação

A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser diagnosticada através do exame chamado endoscopia. Os sintomas mais comuns geralmente são queimação, dor na região estomacal e sensação de queimação. Quando ocorre uma lesão grande, chamada de úlcera, pode acontecer sangramento digestivo.

O consumo de alguns alimentos pode piorar os sintomas da gastrite. Por isso, o mais indicado é evitá-los. É importante consultar um nutricionista para orientar quais os alimentos devem ser evitados e quais podem ser consumidos.

Conheça os alimentos que previnem a gastrite

Alimentação para quem tem gastrite

1. Dê preferência para alimentos como couve, gengibre, hortelã, pois possuem propriedades calmantes e antiinflamatórias. Além disso, não se esqueça de tomar muita água entre as refeições;

2. Prefira temperos naturais como sálvia, coentro, tomilho, manjericão, gengibre e alho. Pois não são agressivos ao estômago;

3. Consuma muitas frutas e vegetais crus. Porém, evite o consumo excessivo de frutas ácidas como limão, laranja que podem piorar a gastrite. No caso da laranja, prefira a do tipo lima, pois é menos ácida;

4. Fique atento para os produtos que fazem mal e evite consumi-los. Lembre-se que não são todos os alimentos que nosso organismo aceita;

Prefira carnes brancas, verduras e legumes.

5. Alimente-se bem devagar, mastigando bem os alimentos e evite ingerir líquidos durante a refeição, principalmente refrigerantes;

6. Não fique por muito tempo sem comer. O ideal é se alimentar a cada três horas;

7.  Tome leite com moderação, pois ele é uma substância ácida. Embora muitos acreditem que ele pode fazer bem durante as crises de gastrite, essa informação não é correta. O ideal é beber água gelada quando estiver com dor, para diminuir os sintomas;

8. Para os apreciadores de um bom café, a opção correta são as versões descafeinadas. Os chás pretos, chá mate, chocolate e café contêm cafeína, que estimula a produção de ácidos no estômago, piorando a gastrite.

9. Evite as frituras e alimentos muito gordurosos, pois pioram os sintomas. Se quiser comer um alimento frito, use frigideira de teflon sem adição de óleo;

10. Evite alimentos que causam irritação da mucosa do estômago como o açúcar, a carne vermelha, o álcool, os temperos fortes, o molho de tomate, as frutas acidas (mexerica, maracujá, abacaxi, kiwi, morango), os sucos ácidos, os alimentos com cafeína, o pimentão e a berinjela (difíceis de serem digeridos).

Alimentos recomendados para quem tem gastrite

  • Ovo;
  • Mamão, maçã, banana;
  • Batata;
  • Peixes e frango;
  • Suco verde;
  • Brócolis, couve e outros legumes e verduras;
  • Caldo de feijão;
  • Gelatina;
  • Pão integral;
  • Iogurte;
  • Água de coco;
  • Sucos naturais diluídos em água.
O mamão, a couve, o ovo, a batata, a água de coco e o iogurte natural são excelentes para quem tem gastrite.

Veja os tratamentos naturais para a gastrite

A alimentação para as pessoas que possuem gastrite deve ser balanceada, rica em frutas, verduras e legumes. Os alimentos como frituras, refrigerantes, que contenham cafeína e frutas acidas devem ser evitados, pois podem piorar os sintomas da gastrite, provocando dor intensa e desconforto gástrico.

Recomendado para você

Notícias

Franquias para salão de beleza

Notícias

Menor Aprendiz CIEE 2017 inscrições

Notícias

Vagas para Deficientes na GRSA

Notícias

Jovem Aprendiz 2017 Inscrições

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *