sábado, 1 de outubro de 2022 - 01/10/2022 23:45:27
MundodasTribos

O verão está chegando!  A estação do sol, temperaturas super quentes e roupas curtinhas, está aí e você tem que se preparar para recebê-la de braços abertos e em forma. Ainda dá tempo de colocar a dieta em dia e de tirar algumas cartas da manga para curtir o verão, ‘livre, leve e solta’.

Alimentação

Nos dias quentes, nosso organismo necessita de alimentos naturais e saudáveis. As altas temperaturas resultam em maior desgaste físico. A mudança vai evitar que seu corpo desidrate e será determinante na aceleração do metabolismo e, consequentemente, na queima de calorias.

Evite excesso de carne vermelha, bacon, queijos amarelos e maionese. A gordura, de forma geral, é muito prejudicial se consumida sem controle.

Abuse de  frutas, verduras e legumes frescos.

Consuma carnes brancas (frango sem pele e peixe), mas não fritos.

Sorvete pode ser consumido, desde que se atente às calorias. Os  de frutas são os mais recomendados e menos calóricos.

Não fique mais de 3 horas sem se alimentar. Dessa forma, o corpo queima gordura e você come menos.

Água

A água vai melhorar o funcionamento das células e tecidos de todo o organismo, resultando em uma  pele mais viçosa, cabelos brilhantes e muito mais pique para ‘driblar’ o calor. Não espere a sede chegar, beba água mesmo assim. Prefira sucos naturais, chás ou água de coco. Cuidado com as bebidas alcoólicas, elas desidratam, além de serem calóricas.  Refrigerantes e sucos industrializados devem ser evitados.

Pele  Adquira o hábito de aplicar todos os dias com a pele limpa e seca e, reaplique quando necessário. Faça chuva ou faça sol!


Produtos de maquiagem devem ser com FPS e o mais leve possível. Os poros tendem a ficar mais dilatados no verão, então nada de usar muita base, corretivo, pó e afins. Vá com calma e dê um descanso à pele.
Exercícios

Com a chegada do horário de verão, aproveite que o dia está mais longo, para fazer caminhadas à tarde. Comece dando três voltas no quarteirão, depois ande por todo o bairro e, quando  perceber estará  ágil e disposta para caminhadas mais longas.

Mude os hábitos. Sinta-se inteira. E curta, ao máximo, o verão!

O conteúdo "Tratamentos de beleza para ficar em forma no verão 2012 – dicas" foi feito por Redacao e distribuído por MundodasTribos na categoria Beleza em .

Redacao

Redação Mundo das Tribos.

1

Pode ser do seu interesse

Implante de barba: como funciona

Implante de barba: como funciona

Receitas caseiras para limpeza de pele

Receitas caseiras para limpeza de pele

Penteados para cabelos crespos e cacheados 2017

Penteados para cabelos crespos e cacheados 2017

Principais erros ao fazer penteados

Principais erros ao fazer penteados

Vilãs da TV inspiram linhas de esmaltes

Vilãs da TV inspiram linhas de esmaltes

Dicas de spas para aplicar em casa

Dicas de spas para aplicar em casa