A timidez é um problema que pode se manifestar de várias formas e nas mais diferentes ocasiões, entretanto quando esse problema ocorre frequentemente no ambiente de trabalho, pode acabar trazendo vários prejuízos e impedir o crescimento profissional.
Confira algumas dicas para lidar com a situação e vencer definitivamente esse vilão de carreiras.
Confira mais sobre o assunto e saiba como lidar com a timidez.
1. Acabe com o medo
Geralmente as pessoas tímidas possuem uma autoimagem bastante negativa e costumam achar que todo mundo estará as avaliando constantemente. É importante ter em mente que as atenções nem sempre estão focadas em você, que todo mundo está sujeito a errar e que, por isso, não é preciso ter medo de ser imperfeito.
2. Assuma compromissos consigo mesmo
Uma excelente maneira de exercitar a autoconfiança é se colocar a prova, assumindo responsabilidades para consigo mesmo e cumprindo cada uma das metas estabelecidas. Se você prometeu a si mesmo que arrumaria tempo para ler um livro ou mudar o visual, cumpra o prometido.
3. Exercite o autoconhecimento
Para acabar de vez com a timidez pode ser preciso dar um tempo na correria da vida para olhar pra dentro de si e buscar respostas para as situações vividas. Uma boa dica é evitar focar os pontos negativos e dar mais importância às próprias qualidades.
Procurar “investir” em si mesmo, fazendo aulas de teatro, oratória ou terapia, ajuda a superar o problema e ainda desenvolver outras qualidades.
4. Acabe com a rotina
É indispensável que a pessoa tímida se policie para eliminar todos seus hábitos de acomodação e tente superar a timidez, fazendo as coisas que sempre teve vontade de fazer e quebrando algumas verdades criadas por ela mesma.
5. Seja ponderado
Dar um passo maior do que a perna pode trazer muita frustração e acabar com as chances de sucesso para vencer a timidez, portanto, o ideal é ser bastante ponderado sem se esquecer de que aprender a lidar com a timidez é uma tarefa gradativa e que exige tempo.
O importante é vencer, diariamente, pequenos desafios para se preparar para encarar aquelas situações que são capazes de deixar mole a perna de qualquer um, como apresentar um projeto ou administrar uma palestra.
6. Mantenha a agenda organizada
Adiar projetos por causa da timidez é uma atitude que cria cada vez mais resistência em acabar aceitando a situação. Por isso é fundamental seguir a agenda e não adiar nada planejado.
7. Esteja sempre preparado
Se manter preparado para enfrentar cada desafio é muito importante para minimizar a ansiedade e melhorar a autoconfiança. As dicas são ensaiar o que vai falar em frente ao espelho, fazer exercícios de relaxamento e planejar uma boa estratégia para abordar a situação.
8. Apoio profissional
A ajuda de um profissional pode tornar mais fácil a tarefa de vencer as dificuldades da timidez. Como já foi sugerido, aulas de oratória e teatro são excelentes opções de atividades que ajudam a melhorar a desenvoltura, enquanto que a psicoterapia é muito boa para diminuir as ansiedades e aflições.
Para garantir o sucesso profissional e acabar de uma vez por todas com a timidez, basta por as dicas em prática, sem se esquecer de que o mais importante é não ter medo de arriscar e parar de se cobrar demais.
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