Suplemento termogênico: o que é

Diferente do que algumas pessoas pensam, os produtos termogênicos não atuam derretendo as gorduras corporais e agem diretamente sobre o metabolismo basal do organismo,…

Diferente do que algumas pessoas pensam, os produtos termogênicos não atuam derretendo as gorduras corporais e agem diretamente sobre o metabolismo basal do organismo, proporcionando a perda de peso como resultado secundário. Entretanto, esse tipo de suplemento não deve, de forma alguma, substituir uma dieta sólida equilibrada e a prática de exercícios físicos na busca por um corpo livre do excesso de gordura. Saiba mais sobre o assunto e entenda o que é o suplemento termogênico.

Conheça mais a respeito dos termogênicos.

Produtos termogênicos podem ajudam a eliminar peso. (Foto: divulgação)

O que são suplementos termogênicos

Os suplementos termogênicos são produtos feitos para oferecer ao indivíduo as doses necessárias de vários ingredientes que, juntos, são capazes de estimular a perda de peso. Eles atuam aumentando o metabolismo celular, que passa a utilizar a gordura como combustível para a realização de suas funções. Além de ser utilizada na realização das necessidades celulares, parte da energia produzida é dissipada na forma de calor.

É fundamental salientar que isso não significa que quanto mais termogênico for consumido, mais rápida será a perda de peso, sendo essencial seguir um plano alimentar desenvolvido por um profissional, sempre respeitando a dosagem recomendada pelo fabricante do suplemento. O mais indicado é iniciar o uso sempre com a menor dosagem expressa na embalagem.

Conheça as cápsulas termogênicas e saiba como usar.

O uso inadequado dos termogênicos aliados com maus hábitos alimentares pode resultar em perda de massa muscular. (Foto: divulgação)

Expectativa de resultados

É necessário ser realista e não esperar nenhum tipo de perda de peso milagrosa. Usar suplemento termogênico não significa que o paciente irá reduzir medidas rapidamente, pois é necessário respeitar uma taxa de segurança de perda de peso, que é de 1 a 3 kg semanais, em média. Pessoas que se submetem à dietas restritivas e ainda usam termogênicos podem conseguir reduzir o peso com grande velocidade, mas não de maneira saudável, uma vez que o resultado se dará às custas da perda de massa muscular.

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Importância da dieta balanceada

Suplementos termogênicos são capazes de ajudar na eliminação de gordura, mas só irão surtir bons efeitos caso seu uso estejam aliados a uma dieta balanceada. Na verdade, saber escolher os alimentos certos, optando por um plano alimentar hipocalórico, é o passo mais importante para emagrecer com saúde.

Confira quais alimentos termogênicos podem ser incluídos na dieta.

Para tomar suplementos termogênico é necessário seguir as indicações do rótulo. (Foto: divulgação)

Os produtos termogênicos podem auxiliar a perda de peso, mas resultados satisfatórios só são obtidos com a união desse tipo de suplementação a hábitos de vida saudável, como a prática regular de exercícios físico e a adoção de uma dieta variada e bem equilibrada.

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