Sucos que substituem uma refeição no verão

Sucos que substituem uma refeição no verão são aqueles que parecem uma verdadeira vitamina e que tem muitos nutrientes, com frutas e até verduras. Esses sucos ajudam no emagrecimento e ainda são uma delícia para quem morre de calor no verão. Os sucos sempre são a opção certeira quando o assunto é se refrescar e ainda ter muita saúde. Sucos deliciosos assim sempre são uma boa pedida e podem ser incentivados por pais que querem os filhos mais saudáveis.

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Sucos que substituem uma refeição no verão

Sucos que substituem uma refeição no verão ajudam quem luta contra a balança pelo simples fato de estarem no cardápio de muitas nutricionistas que apontam essas como soluções legais para uma dieta prática e saudável. Os sucos que substituem uma refeição podem sim ser a sua salvação em um dia corrido que não se tem tempo de apostar em uma dieta mais abrangente e detalhada.

Emagrecendo com sucos que substituem refeições

Esse tipo de suco pode sim te fazer perder peso, mas é necessário saber como aplicar ele na sua vida. Par começar, ele deve mesmo substituir uma refeição e de preferencia a janta, que pode ser mais leve e divertida. O jantar deve ser mesmo uma refeição mais leve para ajudar no sono e no emagrecimento. Um suco desse no lugar da janta todos os dias, sem exceções, pode render uma mudança considerável na balança.

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O que tem que ter nesse suco?

O ideal é investir nesse tipo de suco e apostar que ele tenha sim uma fonte de carboidrato, uma proteína animal e fontes de diversas vitaminas e cálcio. A cenoura combinada com pepino, maçã e couve é uma opção quase que completa para as alternativas que nós mencionamos. Além disso, o suco fica doce e não precisa de açúcar para adoçar.

Receita de suco substituto de refeição

Ingredientes

– Abacaxi fatiado (3 pedaços)

– Água filtrada ou água de coco (200 ml)

– Alface (3 folhas)

– Pepino (1 inteiro)

– Cenoura (1 inteira)

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador, coe e beba gelado. Adicione adoçante se julgar necessário.