Sucos que aumentam a energia

Sucos que aumentam a energia

Se durante a prática de qualquer atividade física o seu corpo pede por socorro, você pode não estar tomando os nutrientes necessários para manter…

Por Editorial MDT em 22/06/2012

Se durante a prática de qualquer atividade física o seu corpo pede por socorro, você pode não estar tomando os nutrientes necessários para manter os seus músculos funcionando eficientemente. Entretanto, ao invés de utilizar vitaminas sintáticas ou remédios que causam efeitos colaterais, o modo mais saudável de conseguir energia é através de sucos de frutas, verduras e legumes. Por isso, veja quais são os sucos que aumentam a energia e prepare o seu antes de sair para o agito.

Conheça mais poderes dos sucos em: Sucos – Delícias para a Saúde.

Suco de Beterraba

A beterraba possui uma propriedade que faz com que o corpo consuma mesmo oxigênio e, como menos energia é queimada, é economizada para que as atividades físicas durem mais tempo. Além do mais, os nitratos do legume são transformados em óxido nítrico, o que favorece a dilatação dos vasos sanguíneos. Para fazer esse suco poderoso, bata no liquidificador uma beterraba crua em cubos com 500 ml de água e gelo. Não é necessário acrescentar açúcar, já que o legume é doce.

Suco de beterraba. (Foto: Divulgação)

Suco de Framboesa

Essa deliciosa fruta vermelha é riquíssima em ferro e, portanto, perfeita para restaurar as energias. E se for misturada ao abacaxi, que ajuda a queimar gorduras, faz o suco ideal para a prática de exercícios aeróbicos para quem pretende perder peso. Para fazê-lo, coloque metade de um abacaxi em cubos e 150 gramas de framboesa no liquidificador com 300 ml de água e bata tudo para que se transforme em um delicioso suco.

Suco de framboesa. (Foto: Divulgação)

Suco de Tangerina

Rica em vitamina B1, a tangerina é uma ótima fruta para ajudar na produção de energia, principalmente por interagir com os hidratos de carbono do organismo. Para completar, o suco de tangerina também pode ser utilizado para mandar aquele resfriado para bem longe. O suco é feito colocando 3 tangerinas descascadas em uma centrífuga. Fica delicioso e muito saudável.

Suco de tangerina. (Foto: Divulgação)

Com esses sucos que aumentam a energia, você poderá fazer qualquer atividade física sem problemas, especialmente porque eles não têm nenhum efeito colateral sobre o organismo humano.

Purifique o seu corpo lendo: Desintoxicação Através de Super Sucos.

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