Sucos que ajudam a cuidar da beleza

Os sucos são alimentos deliciosos presentes nas refeições da maioria das pessoas. Todos nós já sabemos que os naturais são os mais indicados por possuírem muitos benefícios a saúde. O que muita gente não sabe é que eles são excelentes aliados da beleza. Confira.

Aliados da beleza

Que os sucos naturais e os alimentos frescos são muito importantes para o nosso corpo, isso já sabemos. O que devemos saber é que quando incluímos os sucos naturais nossa alimentação diária, os benefícios vão além do que se imagina.

Esses poderosos alimentos são grandes aliados da beleza, pois proporcionam suavidade a pele, brilho aos cabelos, fortalecimento das unhas e ainda ajudam no emagrecimento e melhoram o funcionamento do organismo.

Cuidar da beleza não precisa ser algo caro e penoso. Para isso, existem alguns sucos que são grandes amigos da beleza, e o melhor é que podem ser feitos em casa e o preço é muito acessível.

Conheça sucos desintoxicantes e seus benefícios 

Dicas de sucos que ajudam a cuidar da beleza

1. Suco que combate o inchaço: esse suco deve ser feito principalmente no período menstrual, onde ocorre maior retenção de líquidos. É muito eficaz e seus ingredientes possuem substâncias com ação diurética.

• Ingredientes: 1 suco de lima pérsia, 3 xícaras de melancia picada, 10 folhas de capim cidreira e 200 ml de água;

• Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Em seguida coe e beba. Se preferir adicione gelo e adoçante. 

2. Suco para combater a celulite: este suco estimula a ação do colágeno (responsável pela firmeza da pele) combatendo a inflamação das células. Dessa forma ele elimina as toxinas e suaviza as terríveis celulites.

• Ingredientes: 1 xícara de morangos, 1 maçã com casca, suco de 1 lima pérsia, 1 colher de sopa de aveia, 1 pires de couve manteiga e 200 ml de água;

• Modo de preparo: é só bater no liquidificador e está pronto para beber.

3.  Suco para pele firme, vitaminada e bonita: trata-se de um suco rico em vitamina A, B e C indispensáveis para a saúde da pele. Ele ainda contém ferro e fósforo, que são importantes minerais para a proteção contra doenças.

• Ingredientes: 1 maçã picada, 5 morangos e 20 gramas de cenoura picada e 200 ml de água;
• Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Depois é só se deliciar com o suco.

4. Suco para dar brilho à pele e aos cabelos: a pêra é uma fruta de baixa caloria e rica em vitamina A e C, que proporcionam brilho aos cabelos e a pele. Ela ainda é rica em sais minerais que ajudam no bom funcionamento do nosso corpo, como o fósforo e potássio. Já a tangerina é rica em vitamina C e água.

• Ingredientes: 200 ml de suco de pêra natural e 1 tangerina;

• Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador com gelo. Em seguida coe e beba.

Veja também outras receitas de sucos naturais

Os sucos são muito práticos e super fáceis de fazer. Possuem um sabor muito agradável e ainda trazem muitos benefícios e vantagens para o aumento da beleza de todo o corpo.