Sucos delícias para a saúde

Os sucos são deixados de lado por muitas pessoas que preferem o refrigerante. Isso é um erro porque refrigerantes são feitos á base de conservantes e açúcares, que danificam a saúde de qualquer um. Sucos podem ser feitos com alimentos naturais e acabam sendo muito mais gostosos e benéficos para nós. Hoje você vai aprender um pouco mais sobre sucos delícias para a saúde e seus benefícios.

Sucos delícias para a saúde

Sucos são refrescantes, deliciosos e na maioria das vezes, ótimos para melhorar a saúde, tudo depende do que você usar para preparar. Existem muitos mitos sobre sucos de frutas e de caixinha. A verdade é que o mais indicado são os naturais, pois não passam por nenhum processo industrial. Confira quais sucos delícias para a saúde você pode consumir que lhe fará bem.

Suco natural ou de caixinha, qual o melhor para a saúde?

Mesmo sendo uma forma mais simples de obter o suco, a caixinha pode conter muito açúcar e outras substâncias que não agradam nosso organismo. Opte por fazer o seu próprio suco com frutas fresquinhas e limpas.

Caso não haja outra saída a não ser beber um suco de caixinha, é essencial verificar o que está escrito na caixa. Escolha aquele que diz “suco” ao invés de refresco ou néctar.

Suco de frutas emagrece ou engorda?

Os sucos feitos com frutas não engordam, mas também não emagrecem. O que pode ocorrer é dele atrapalhar a sua dieta se consumido em refeições principais, pois assim pode atrapalhar o seu organismo a digerir a comida. O mais recomendado é consumir na hora do lanche.

Receita de Sucos deliciosos

Suco de Amora com Água de Coco – ingredientes:

– 1 xícara de chá de amora fresca;

– 1 limão espremido;

– 200 ml de água de coco

Bata tudo no liquidificador, coe e tome bem gelado.

Suco de Morango – ingredientes:

– 2 xícaras de chá de morango;

– 2 colheres de sopa de açúcar;

– 1 xícara de chá de água;

– Suco de um limão;

– 1 colher de mel;

Pegue os morangos e corte em fatias pequenas, Coloque em um prato e coloque sobre eles um pouco de açúcar. Deixe o prato na geladeira por duas horas, coloque no liquidificador com os outros ingredientes, menos o mel. Quando for servir acrescente o mel, mexa e beba.

Sucos são ótimas opções para refrescar e curtir o calor. Você pode aproveitar tudo isso e ainda melhorar a sua saúde.