Sucos delícias para a saúde

  Os sucos são deixados de lado por muitas pessoas que preferem o refrigerante. Isso é um erro porque refrigerantes são feitos á base…

 

Os sucos são deixados de lado por muitas pessoas que preferem o refrigerante. Isso é um erro porque refrigerantes são feitos á base de conservantes e açúcares, que danificam a saúde de qualquer um. Sucos podem ser feitos com alimentos naturais e acabam sendo muito mais gostosos e benéficos para nós. Hoje você vai aprender um pouco mais sobre sucos delícias para a saúde e seus benefícios.

Os sucos naturais ajudam a emagrecer (Foto: Divulgação)

Sucos delícias para a saúde

Sucos são refrescantes, deliciosos e na maioria das vezes, ótimos para melhorar a saúde, tudo depende do que você usar para preparar. Existem muitos mitos sobre sucos de frutas e de caixinha. A verdade é que o mais indicado são os naturais, pois não passam por nenhum processo industrial. Confira quais sucos delícias para a saúde você pode consumir que lhe fará bem.

Os sucos feitos da fruta in natura são mais saborosos (Foto: Divulgação)

Suco natural ou de caixinha, qual o melhor para a saúde?

Mesmo sendo uma forma mais simples de obter o suco, a caixinha pode conter muito açúcar e outras substâncias que não agradam nosso organismo. Opte por fazer o seu próprio suco com frutas fresquinhas e limpas.

Caso não haja outra saída a não ser beber um suco de caixinha, é essencial verificar o que está escrito na caixa. Escolha aquele que diz “suco” ao invés de refresco ou néctar.

Os sucos naturais fazem muito bem para a saúde (Foto: Divulgação)

Suco de frutas emagrece ou engorda?

Os sucos feitos com frutas não engordam, mas também não emagrecem. O que pode ocorrer é dele atrapalhar a sua dieta se consumido em refeições principais, pois assim pode atrapalhar o seu organismo a digerir a comida. O mais recomendado é consumir na hora do lanche.

Existem inúmeras receitas de sucos naturais fáceis de fazer e deliciosos (Foto: Divulgação)

Receita de Sucos deliciosos

Suco de Amora com Água de Coco – ingredientes:

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– 1 xícara de chá de amora fresca;

– 1 limão espremido;

– 200 ml de água de coco

Bata tudo no liquidificador, coe e tome bem gelado.

Suco de Morango – ingredientes:

– 2 xícaras de chá de morango;

– 2 colheres de sopa de açúcar;

– 1 xícara de chá de água;

– Suco de um limão;

– 1 colher de mel;

Pegue os morangos e corte em fatias pequenas, Coloque em um prato e coloque sobre eles um pouco de açúcar. Deixe o prato na geladeira por duas horas, coloque no liquidificador com os outros ingredientes, menos o mel. Quando for servir acrescente o mel, mexa e beba.

Sucos são ótimas opções para refrescar e curtir o calor. Você pode aproveitar tudo isso e ainda melhorar a sua saúde.

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