Suco verde desintoxicante: como fazer

O suco verdeé uma forma de tratamento natural que é extraído da maior parte de alimentos de coloração verde que consumimos. Esses sucos são desintoxicantes e pode

m combater diversas doenças do nosso organismo. Veja mais.

Composições dos sucos verdes

Os sucos verdes são compostos principalmente por clorofila, que é responsável pela coloração na plantas. A clorofila é excelente para fortalecer o sistema imunológico e eliminar as toxinas presentes no organismo.

Outra substância importantíssima presentes nos sucos verdes é o magnésio, que possui excelente ação antioxidante, impedindo a ação dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce e outras doenças.

Todas as hortaliças de cor verde são excelentes para a preparação dos sucos, pois são ricas em ácido fólico, importante para a manutenção do sistema nervoso e do sangue.

Aprenda a fazer suco verde- Receita do Globo Repórter 

Por que desintoxicar o organismo

Desintoxicar significa liberar as toxinas presentes no organismo. A nossa saúde é determinada pela capacidade do organismo se auto-desintoxicar. Uma grande parte de doenças está relacionada à ingestão excessiva de substancias que o nosso corpo só poderia aceitar em pequenas quantidades.

O nosso organismo elimina essas toxinas de várias formas como nas fezes, urina, transpiração e outras. O suco verde auxilia no processo de desintoxicação do organismo.

Como fazer suco verde desintoxicante

1. Suco couve com maçã verde:

Ingredientes: 1 maçã verde, 3 folhas de couve, 1 rodela de gengibre cru, 1 colher de sopa de semente de linhaça, 1 copo de água;

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar, para preservar todas as fibras presentes no suco.

2. Suco de rúcula com abacaxi:

Ingredientes: 3 folhas de rúcula, 1 rodela de abacaxi, 2 talos de erva doce, 2 folhas de menta, meio copo de suco de limão e 1 copo com água;

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo a gosto e se preferir use adoçante.

3.  Suco de couve com cenoura:

Ingredientes: 4 folhas de couve, 2 tangerinas, 4 cenouras pequenas, 1 copo com água;

Modo de preparo: junte todos os ingredientes picados e coloque no liquidificador. Bata até triturar bem os alimentos. Acrescente gelo e adoçante a gosto e beba.

Veja também como fazer a dieta do suco verde 

O suco verde desintoxicante é excelente para eliminar substâncias que são prejudiciais ao nosso organismo. São práticos e muito fáceis de serem feitos. Insira esse alimento no seu dia-a-dia e cuide da sua saúde.