Suco para evitar estrias na gravidez

Suco para evitar estrias na gravidez

As frutas consumidas na forma de suco são excelentes para todos os dias do ano. Coloque uma pedra de gelo, mate a sede e…

Por Editorial MDT em 15/03/2016

As frutas consumidas na forma de suco são excelentes para todos os dias do ano. Coloque uma pedra de gelo, mate a sede e alivie o desconforto da gravidez. Confira algumas dicas de suco para evitar estrias na gravidez. Saiba mais.

Os sucos ajudam a prevenir as estrias. (Foto: divulgação)

Suco para evitar estrias na gravidez

No que diz respeito às estrias, essa é uma verdade, principalmente para as mamães de primeira viagem. Para não ter as terríveis marcas indesejadas, tão comuns após a primeira gestação, os exercícios físicos moderados e a alimentação saudável durante a gravidez são essenciais.

As estrias aparecem devido ao estiramento excessivo da pele, principalmente nas regiões do abdômen, quadril, coxas e mamas. A derme e epiderme compõem o tecido de revestimento do corpo. A derme é a camada mais profunda da pele, onde estão localizadas as fibras de elastina e colágeno, responsáveis por dar sustentação a pele. Quando ocorre rompimento das fibras, é formada uma cicatriz.

As mulheres têm maior propensão a ter estrias devido as oscilações de peso, muito comuns na gravidez. O ideal para evitar as temidas estrias é não deixar que o peso ultrapasse os 10 kg recomendados na gestação. mas para ajudar a reprimir as estrias confira aqui suco para evitar estrias na gravidez e passe a consumi-los.

Veja mais informações aqui: Os melhores tratamentos para estrias

As gestantes devem prevenir as estrias na barriga. (Foto: divulgação)

Sucos para evitar estrias na gravidez

1. Suco de castanhas com água de coco

Ingredientes: 1 copo de água de coco, 2 castanhas do Pará, 1 folha de couve e 1 maçã pequena.

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba.

Manter a pele bem hidratada ingerindo sucos naturais faz a diferença durante a gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Manter a pele bem hidratada ingerindo sucos naturais faz a diferença durante a gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

2. Suco de laranja com colágeno em pó

Ingredientes: 1 copo de suco de laranja, 15 acerolas e 1 colher de sopa de colágeno em pó.

Modo de preparo: coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Adicione gelo a gosto e beba.

3. Suco de frutas vermelhas com colágeno

Ingredientes: 2 morangos, 2 cerejas, 4 framboesas e 3 mirtilos, um copo de água mineral e 1 colher de colágeno hidrolizado.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para beber.

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Os cremes também podem ajudar a evitar as estrias na gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Os cremes também podem ajudar a evitar as estrias na gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Dicas de como beber os sucos

  • Evite o consumo de sucos industrializados, levando conservantes, açúcar e não são saborosos;
  • Prepare as bebidas na hora de tomar, já que assim são aproveitados todos os nutrientes;
  • Alguns sucos ficam mais bem preparados na centrifuga, porém se você não possui uma utilize imaginação e crie combinações com frutas indicadas para o problema. Trocar água por leite, você também obtém vitaminas que alimentam e são mais saudáveis.

    A alimentação saudável é essencial para prevenir estrias. (Foto: divulgação)

Os sucos naturais que fazem bem na gravidez são excelentes opções para a saúde da futura mamãe. O ideal é apostar naqueles ricos em colágeno natural para prevenir as terríveis estrias. A alimentação saudável e a prática de atividade física também são essenciais para evitar as estrias na gestação.

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