Suco para evitar estrias na gravidez

As frutas consumidas na forma de suco são excelentes para todos os dias do ano. Coloque uma pedra de gelo, mate a sede e…

Por Editorial MDT em 15/03/2016

As frutas consumidas na forma de suco são excelentes para todos os dias do ano. Coloque uma pedra de gelo, mate a sede e alivie o desconforto da gravidez. Confira algumas dicas de suco para evitar estrias na gravidez. Saiba mais.

Os sucos ajudam a prevenir as estrias. (Foto: divulgação)

Suco para evitar estrias na gravidez

No que diz respeito às estrias, essa é uma verdade, principalmente para as mamães de primeira viagem. Para não ter as terríveis marcas indesejadas, tão comuns após a primeira gestação, os exercícios físicos moderados e a alimentação saudável durante a gravidez são essenciais.

As estrias aparecem devido ao estiramento excessivo da pele, principalmente nas regiões do abdômen, quadril, coxas e mamas. A derme e epiderme compõem o tecido de revestimento do corpo. A derme é a camada mais profunda da pele, onde estão localizadas as fibras de elastina e colágeno, responsáveis por dar sustentação a pele. Quando ocorre rompimento das fibras, é formada uma cicatriz.

As mulheres têm maior propensão a ter estrias devido as oscilações de peso, muito comuns na gravidez. O ideal para evitar as temidas estrias é não deixar que o peso ultrapasse os 10 kg recomendados na gestação. mas para ajudar a reprimir as estrias confira aqui suco para evitar estrias na gravidez e passe a consumi-los.

Veja mais informações aqui: Os melhores tratamentos para estrias

As gestantes devem prevenir as estrias na barriga. (Foto: divulgação)

Sucos para evitar estrias na gravidez

1. Suco de castanhas com água de coco

Ingredientes: 1 copo de água de coco, 2 castanhas do Pará, 1 folha de couve e 1 maçã pequena.

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba.

Manter a pele bem hidratada ingerindo sucos naturais faz a diferença durante a gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Manter a pele bem hidratada ingerindo sucos naturais faz a diferença durante a gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

2. Suco de laranja com colágeno em pó

Ingredientes: 1 copo de suco de laranja, 15 acerolas e 1 colher de sopa de colágeno em pó.

Modo de preparo: coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Adicione gelo a gosto e beba.

3. Suco de frutas vermelhas com colágeno

Ingredientes: 2 morangos, 2 cerejas, 4 framboesas e 3 mirtilos, um copo de água mineral e 1 colher de colágeno hidrolizado.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para beber.

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Os cremes também podem ajudar a evitar as estrias na gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Os cremes também podem ajudar a evitar as estrias na gravidez (Foto Divulgação: MdeMulher)

Dicas de como beber os sucos

  • Evite o consumo de sucos industrializados, levando conservantes, açúcar e não são saborosos;
  • Prepare as bebidas na hora de tomar, já que assim são aproveitados todos os nutrientes;
  • Alguns sucos ficam mais bem preparados na centrifuga, porém se você não possui uma utilize imaginação e crie combinações com frutas indicadas para o problema. Trocar água por leite, você também obtém vitaminas que alimentam e são mais saudáveis.

    A alimentação saudável é essencial para prevenir estrias. (Foto: divulgação)

Os sucos naturais que fazem bem na gravidez são excelentes opções para a saúde da futura mamãe. O ideal é apostar naqueles ricos em colágeno natural para prevenir as terríveis estrias. A alimentação saudável e a prática de atividade física também são essenciais para evitar as estrias na gestação.

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