Suco Green Smoothie: benefícios, como preparar

Você está precisando perder alguns quilos? E não sabe mais o que fazer? Um suco natural feito com frutas e verduras pode desintoxicar o…

Você está precisando perder alguns quilos? E não sabe mais o que fazer? Um suco natural feito com frutas e verduras pode desintoxicar o seu organismo e atuar como um catalisador do processo de emagrecimento. O suco conhecido como Green Smoothie também está sendo usado por famosos do Brasil e do exterior para garantir um corpo em forma. A mistura oferece mais energia ao corpo, além de ser rica em minerais e vitaminas.

Efeito desintoxicante e emagrecedor (Foto: divulgação)

O suco se popularizou graças à especialista no assunto, Vitoria Boutenko, que através de seus livros, palestras e de seu site difundiu o smoothie verde. Entre os livros estão o “Green for Life”, cuja tradução, mais próxima, em português, é Verduras para Sempre. Vitoria é conhecida por incentivar a alimentação crua. Para mais informações acesse o site da escritora www.rawfamily.com.

Tome todos os dias (Foto: divulgação)

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Benefícios para a saúde do corpo

Os sucos podem trazer muitos benefícios ao organismo e contribuir com a saúde. Além dos ingredientes tradicionais, na mistura, podem ser acrescidas folhas de couve, que possui ação cicatrizante e antiinflamatória, além de auxiliar na fixação do cálcio nos ossos. Outra planta que pode ser adicionada ao suco é a erva dente-de-leão, que atua contra o inchaço no corpo.

A mistura possui vitaminas e minerais que beneficiam o organismo (Foto: divulgação)

Receita de Suco Green Smoothie

Ingredientes

3 peras macias

1 banana

4 folhas de repolho verde

4 folhas de acelga

1/2 maço de dente-de-leão

1/2 maço de salsinha

1 folha de aloe vera

3 xícaras de água

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Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. O suco deve ser tomado no café da manhã e a receita rende dois copos.

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