Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas

Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas é o que você vai conferir na matéria abaixo, preparada especialmente para as pessoas interessadas em…

Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas é o que você vai conferir na matéria abaixo, preparada especialmente para as pessoas interessadas em fazer aquela limpeza no organismo para emagrecer.

Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas (Foto Ilustrativa)

Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas (Foto Ilustrativa)

Uma grande quantidade de toxinas se acumula no organismo, diariamente, que são provenientes da má alimentação, poluição, consumo de bebidas alcoólicas, etc. Além de contribuírem para uma série de doenças, elas também atrapalham o emagrecimento.

É daí que vem a importância de fazer a desintoxicação do organismo, a partir da ingestão de alimentos que eliminam toxinas, e nesse quesito, as sopas detox aparecem como ótima solução.

Sopas para emagrecer, receitas, dicas

Sopas detox para queimar gorduras, receitas e dicas

Ingredientes presentes nas sopas detox ajudam a diminuir as medidas (Foto Ilustrativa)

Ingredientes presentes nas sopas detox ajudam a diminuir as medidas (Foto Ilustrativa)

Os benefícios das sopas detox são vários, graças à combinação de ingredientes que ajudam a limpar o organismo. Além da desintoxicação, elas também podem promover a queima de gorduras, ajudando a perder peso.

Confira, a seguir, algumas receitas de sopa detox, muito simples e fáceis de fazer.

Sopa detox com inhame

Sopa detox é ótima para limpar o organismo e emagrecer (Foto Ilustrativa)

Sopa detox é ótima para limpar o organismo e emagrecer (Foto Ilustrativa)

Ingredientes:

  • 5 inhames médios
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (café) de cubinhos de gengibre
  • 1 xícara (chá) de espinafre picado
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 colher (chá) de tomilho e alecrim triturados
  • 200 ml de água

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Modo de fazer

Refogue a cebola e o alho, em uma panela antiaderente, e em seguida junte o inhame (sem casca) e o gengibre, despejando a água. Deixe cozinhar e, quando o inhame estiver macio, amasse-o na própria água de cozimento.

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Acrescente o espinafre, tempere com o sal e ferva por mais dois minutos ou até as folhas amolecerem. Acrescente a linhaça, o tomilho e o alecrim e sirva.

Sopa detox Dukan

A sopa detox Dukan é bastante famosa (Foto Ilustrativa)

A sopa detox Dukan é bastante famosa (Foto Ilustrativa)

Ingredientes:

  • 3 cenouras
  • 3 cebolas
  • 1 caldo de legumes
  • 2 caldos de carne sem gordura
  • 1 caldo de galinha em pó (0% gordura)
  • 2 dentes de alho
  • 1 pimentão verde
  • 1 alho poró
  • 3 tomates sem pele
  • ½ repolho grande
  • 1 ½ litro de água

Modo de preparo

Coloque, em uma panela de pressão, os legumes descascados e em pedaços, junto com os demais ingredientes. Leve para cozinhar até os legumes ficarem macios. Sirva a seguir (sem bater no liquidificador).

Sopa detox com frango

Sopa detox com frango (Foto Ilustrativa)

Sopa detox com frango (Foto Ilustrativa)

Ingredientes:

  • 1 filé de peito de frango picado e temperado com limão e alho
  • 2 colheres (sopa) de brócolis
  • 4 colheres (sopa) de couve picada
  • ½ cenoura
  • ½ cebola picada
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 400 ml de água
  • Sal e pimenta a gosto

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Modo de preparo

Coloque, em uma panela, o azeite e a cebola para dourar. A seguir, junte os demais ingredientes (exceto a água) e deixe por 5 minutos em fogo brando. Agora, despeje a água e deixe cozinhar.

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