Sobremesas – Trocas que emagrecem

As sobremesas são alimentos deliciosos que podem ser usados a favor da dieta. A ideia de eliminar os doces da alimentação, além de deixar a dieta sem sabor, pode fazer ainda com que você abandone o regime. Sendo assim, eles não devem ser eliminados da dieta, porém devem ser consumidos com moderação. Uma boa dica é fazer trocas de sobremesas que além de serem muito saborosas, podem ser consumidas sem culpa. Confira.

Substituições inteligentes

Os doces são considerados os principais inimigos da dieta de quem deseja emagrecer. Porém, o consumo dos doces em doses moderadas é muito importante para nosso organismo, pois também são fontes de energia. Sem contar que são muito saborosos.

As substituições inteligentes são as formas mais indicadas para quem deseja emagrecer. Elas permitem que você continue consumindo doces sem prejudicar a saúde e acrescentar calorias a dieta. As trocas de sobremesas devem ser feitas por outras mais saudáveis e menos calóricos. As frutas e misturas lights são as mais indicadas para as trocas de sobremesas.

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Sobremesas que emagrecem – Trocas

1. Delícia light de morango silvestre:

Ingredientes: 1 caixa de gelatina light morango silvestre, 1 caixa de creme de leite light, 1 caixa de chanti-neve light e 250 ml de água fervente.

Modo de preparo: dissolva a gelatina na fervente e leve a geladeira por 30 minutos. Prepare o chanti-neve e bata junto com a gelatina e o creme de leite até que fique homogêneo. Coloque em um refratário e deixe gelar por cerca de 2 horas. Decore com morangos inteiros.

2. Frozen de iogurte de abacaxi

Ingredientes: meio litro de suco de abacaxi, 1 envelope de gelatina sem sabor, 2 xícaras de iogurte desnatado, pedaços de abacaxi e adoçante em pó a gosto.

Modo de preparo: coloque em uma tigela o suco de abacaxi, a gelatina dissolvida em água, o iogurte e o adoçante a gosto. Bata no liquidificador até ficar homogêneo. Leve ao congelador por aproximadamente 2 horas. Retire e bata na batedeira a mistura. Volte ao congelador por mais 2 horas. Decore com o abacaxi e sirva.

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As sobremesas são alimentos deliciosos que podem ser consumidos por quem deseja emagrecer. Para evitar que ela prejudique a dieta, o mais indicado é fazer trocas de sobremesas feitas com frutas e produtos lights, pois são mais saudáveis e menos calóricos.