Saúde dos Pés: Dicas de Prevenção

É extremamente certo que a grande maioria das pessoas tem a enorme sorte de nascer com os pés saudáveis e lindos – sabe aquele…

Saúde dos Pés: Dicas de Prevenção

Saúde dos Pés: Dicas de Prevenção

É extremamente certo que a grande maioria das pessoas tem a enorme sorte de nascer com os pés saudáveis e lindos – sabe aquele pé de porcelana, mas à medida que vai envelhecendo (em algumas vezes, nem precisa chegar a tanto!) desenvolvendo algum problema nos pés.

Mais o que não comentamos é que o pior é que estas doenças são induzidas por nós mesmos, sobretudo pelo uso dos sapatos da moda, que maltratam nossos pés durante anos. Vocês sabiam disso? Em geral, os pés são a parte mais deixada de lado do corpo, mas este é o momento de aprender a cuidar deles.

Não podemos deixar de dizer que os pés também chamam atenção, já pensou você usar uma sandália com o pé todo feio? É chato não é? Então faça de tudo para que seus pés sejam bem cuidados, pois além da aparência deles melhorar, você também irá sentir-se muito mais saudável.

Os pés merecem plena atenção e cuidados podológicos essenciais para sua saúde e beleza. De acordo com especialistas nessa área, as unhas devem ficar do tamanho suficiente para proteger as extremidades dos ápices, ou seja, as pontas dos dedos, com corte quadrado.

A cutícula não deve ser removida, apenas empurrada. Permita que as unhas respirem, por permanecer um tempo sem pintá-las.

Não use sapatos apertados. Evite saltos altos e bicos estreitos.

0 salto pode ser de 3cm ou Anabela. Não é recomendado o uso de sandálias com tiras que impeçam a articulação que racionam dores e inchaços.

Ande por um minuto na ponta dos pés no dia-a-dia para alongar e fortalecer a musculatura. Relaxe os pés com massageador em formato de rolo.

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Sente-se e gire os pés descalços 20 vezes para direita e 20 para esquerda. Retire as células mortas e reative a circulação passando uma bucha facial em movimentos circulares.

Desse jeito você cuida da saúde dos seus pés!

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