Saiba como proteger a voz da rouquidão

Além de representar a expressão individual de cada pessoa, a voz ainda expressa como está à saúde dessa pessoa. O uso indevido da voz,…

Além de representar a expressão individual de cada pessoa, a voz ainda expressa como está à saúde dessa pessoa. O uso indevido da voz, a tensão do dia a dia e o convívio em locais onde é preciso falar mais alto para conversar são os maiores vilões da voz e podem levar a problemas mais graves caso não tratados.

Problemas nas cordas vocais

Pessoas que trabalham com o uso da voz, devem fazer um acompanhamento com um profissional. (Foto Divulgação)

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O problema mais frequente é o nódulo nas cordas vocais, provocado pelo uso intenso da voz que gera um calo na região. Outro problema também muito corriqueiro e um pouco mais sério são os pólipos vocais. São lesões benignas nas cordas vocais causadas pelo uso excessivo da voz. Os pólipos bloqueiam a oscilação das cordas vocais causando a rouquidão.

Pessoas que trabalham com o uso da voz, como cantores, artistas e professores devem fazer um acompanhamento com um profissional. O exercício vocal é uma ótima sugestão para evitar a rouquidão e problemas ocasionados pelo mau uso dela.

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Como evitar a rouquidão

Para evitar a rouquidão, beba ao menos dois litros de água ao dia. (Foto Divulgação)

Evite gritar e procure pronunciar bem as palavras;

– Durma ao menos 8 horas por dia;

– Tenha uma alimentação rica em verduras e proteínas;

– Beba dois litros de água ao dia;

– Evite falar por extenso intervalo, sobretudo em locais com muito barulho;

– Não tome leite, bebidas gasosas e chocolate antes de falar continuamente;

Cuidado ao cantar inadequadamente ou demasiadamente;

– Evite ingerir álcool;

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– Evite pigarrear, gritar ou rir abusivamente;

– Procure vestir-se confortavelmente;

– Reduza a quantidade da fala quando estiver gripado e com alergia.

Caso os sintomas se prolonguem por mais de 2 semanas, procure a ajuda de um especialista. (Foto Divulgação)

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A rouquidão pode ser acarretada por inchaço nas cordas vocais, por variações hormonais e inclusive, por um câncer na laringe. Caso os sintomas se prolonguem por mais de duas semanas, procure a ajuda de um especialista. É necessário, todavia, prestar atenção na voz. Se o indivíduo não é rouco e de repente, ficou com a voz grossa, pode ser um sinal de que algo está errado.

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