Ressaca: como curar, dicas

O álcool é uma substância tóxica que faz mal ao organismo como um todo, e, quando ingerido de forma exagerada ele provoca uma gastrite, ou seja, irrita a mucosa gástrica e acaba inflamando o estômago, isso se configura como a tão conhecida ressaca. Em geral ela é o resultado de uma noite de festas e exageros e para combatê-la selecionamos algumas dicas importantes. Confira!

DICAS

• A principal recomendação é se hidratar antes, durante e depois da bebedeira. A água é uma aliada importante do organismo nessas horas.  As bebidas que possuem grande quantidade de frutose, açúcares encontrados nas frutas, aceleram o metabolismo do álcool, suco de frutas é uma boa dica para quem está com esse mal-estar;
• Consuma mel, que possui frutose em grande escala;
• Evite ao máximo medicamentos que possuam paracetamol pois somado ao álcool pode causar um quadro hepático. Consuma alimentos mais gordurosos enquanto ingere bebidas alcoólicas, eles diminuem a velocidade e a quantidade de álcool absorvida pelo organismo;

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• Beber no dia seguinte causa uma sensação de alívio na ressaca, mas o efeito da ressaca continua e pode ser agravado quando parar de ingerir álcool;
• Os medicamentos famosos para evitar a ressaca são apenas paliativos, são medicamentos para curar outros desconfortos como dores de cabeça e mal-estar por isso, se for a uma festa onde necessariamente será ingerida bebida alcoólica é preciso que se prepare;
• Vá bem alimentado de preferência aos alimentos que possuem mais gordura e se hidrate. Evite café que é diurético e pode aumentar a desidratação. Ao chegar à festa já busque algo para se alimentar e entre os drinques sempre beba água. No dia seguinte continue com a hidratação;
• Evite aspirina que irrita o estômago e se for preciso medicar tome remédio para gastrite;
• E não esqueça se for beber, não dirija. A consequência pode ser muito mais grave do que uma simples ressaca.

Caso esteja procurando um método mais rápido de cura leia: Curar ressaca rápido: como fazer