Resfriado: Dicas para Evitar o Contágio

Redacao 06/03/2009 Saúde

Está chegando o outono, estação que pode favorecer os resfriados. O que fazer para prevenir-se o máximo possível do problema?

Veja essas dicas:

Primeiramente procure repousar bem durante o sono, assim você ficará ativo para as atividades e poderá controlar o nível de estresse.
Beba muita água e sucos naturais.

Consuma alimentos nutritivos.
Procure se afastar de pessoas que estão doentes, e se você estiver resfriado fique longe das pessoas para evitar contágio.

Durante o período da doença se puder se afaste do trabalho, escola e das obrigações, essa atitude evita a contaminação de outros.
Ao espirrar e tossir cubra a boca e o nariz, para não expor outros à gripe.

Lave as mãos.
Não toque nos olhos, nariz e boca, pois são caminhos para propagação dos germes.

Com esses cuidados, você ficará protegido!

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