Muitas mulheres sofrem de tensão pré-menstrual, sinceramente nessas horas detesto ser mulher eita sensação mais desagradável, sem falar das alterações de humor que vai de zero a mil num piscar de olhos seguida de ansiedade e depressão, dor de cabeça, acne, fadiga e falta de energia e insônia, dores musculares e articulares, retenção de líquido e outros.
Você pode tentar aliviar os sintomas pré-menstruais praticando exercícios ao ar livre que ajuda a aliviar as tensões, se alimentar com alimentos ricos em fibra, evitar café, álcool, sal para não facilitar a retenção de líquido, gorduras e não esqueça beba muita água.
No mercado existem alguns remédios naturais para aliviar a tenção pré menstrual que são suplementos alimentares a base de óleo de onagra.
Você toma duas cápsulas durante 60 dias seguidos, e a partir do segundo mês de tratamento as doses são reduzidas para apenas uma cápsula durante os dez dias antes do período menstrual.
Para perceber os efeitos não pode interromper o tratamento, pois o óleo de onagra desempenha uma função reguladora do organismo devido a quantidade de ácidos gama-linolênicos que você possui no organismo.
Essa é uma das alternativas naturais de tratamento contra a tensão pré-menstrual ou chamada TPM, ajuda a aliviar as dores que vêm agregadas ao período menstrual em algumas mulheres.
Outro remédio natural e a Agoniada sua casca deve ser consumida em forma de chá, pois os alcalóides dessa planta são poderosos relaxantes musculares e conseqüentemente relaxa o útero e reduz as cólicas nesse período.
Outra erva natural é a “Angélica chinesa” encontrada em todo lugar para tratamento de problemas menstruais e menopausas.
Ela possui um efeito analgésico e modula a ação periférica da progesterona evitando com isso a excessiva proliferação do endométrio, ou seja, aumento do fluxo sanguíneo no útero e intensas cólicas no período da menstruação.
Remédios naturais existem muitos, basta você procurar uma farmácia que venda esse tipo de produto e se informar.
Essas dicas não querem dizer que você não precise de uma consulta medica e nem tão pouco seja um a solução ideal, por isso o mais indicado é você procurar aconselhamentos profissionais.
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