Receitas de sucos verdes das celebridades

O tão famoso suco verde é feito, basicamente, com uma mistura de verduras, frutas, sementes, legumes e brotos. Ele promete desintoxicar o organismo, repor nutrientes, combater inflamações de células de gordura, melhorar a aparência da pele, o funcionamento do intestino, entre muitos outros benefícios. Com tantas boas promessas e por levar ingredientes que não fazem mal à saúde, o suco verde já se tornou uma febre e, é claro, o queridinho de famosas. Aprenda algumas receitas de sucos verdes das celebridades.

Suco verde já é febre, entre as famosas (Foto: Divulgação)

Suco verde de Giovanna Antonelli

Ingredientes:

– 1 punhado de semente de girassol germinada

– 3 folhas de couve-manteiga ou espinafre

– 1 cenoura

– 1 inhame

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 3 ramos de hortelã (pode ser, também, capim-limão ou erva cidreira)

– 1 maçã grande

Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, com um pouco de água. Ao final, misturar o suco de 1 limão, pois ele irá melhorar a absorção de ferro. Tomar o suco verde da Giovanna Antonelli 30 minutos, antes da primeira refeição do dia, ou seja, em jejum.

Suco verde de Flávia Alessandra

Ingredientes:

– 2 morangos

– 1 pêssego com casca

– 1 fatia grande de melão

– 1 fatia de abacaxi

– 2 damascos secos

– 1 colher (sopa) de semente de linhaça

– 1 colher (sopa) de lecitina de soja

– 1 punhado de espinafre

– gelo

Preparo: igual ao preparo anterior, porém sem o limão. Se desejar, pode-se acrescentar ao suco um pouco de leite desnatado ou leite de soja ou, ainda, um pote de iogurte natural desnatado.

Hortelã e limão deixam o suco verde mais refrescante (Foto: Divulgação)

Suco verde da Deborah Secco

Ingredientes:

– 3 talos de salsinha

– 3 talos de hortelã

– 1 talo de aipo

– 2 ou 3 folhas de couve

– 1 maçã grande

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 1 cenoura

Preparo: bater tudo no liquidificador, com um pouco de água. Se necessário, acrescentar cubos de gelo.

 Suco verde de Guilhermina Guinle

Ingredientes:

– 5 talos de aipo

– 1 maço de couve-manteiga

– 1 maço de salsinha

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 2 pepinos

– 2 maçãs

– suco de 1 limão

Preparo: bater tudo, usando um pouco de água e, se desejar, cubos de gelo.

Suco verde deve ser tomado em jejum (Foto: Divulgação)

Suco verde de Carol Buffara

Ingredientes:

– 1 copo pequeno de água de coco

– 1 punhado de hortelã

– um punhado de salsinha

– 2 talos de aipo

– 1 maçã vermelha com casca

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 1 folha de couve

– suco de 1 limão

Preparo: bater tudo no liquidificador e, ao servir, misturar com alguns cubos de gelo.

Suco verde da Cléo Pires

Ingredientes:

– 1 pepino com casca

– 1 pedaço de batata doce, sem casca

– 1 maçã com casca

– 1 punhado de broto de feijão (ou alfafa)

– 3 folhas de couve

– 1 pedaço de gengibre com casca (ou cenoura)

– 3 ramos de hortelã

– 3 cubos de gelo

Preparo: picar os ingredientes e batê-los no liquidificador, com um pouco de água.

O suco verde deve se tomado de manhã, em jejum, 30 minutos antes do café da manhã. Isso facilita a absorção dos nutrientes, pelo organismo. Outra opção é usar suco para substituir uma refeição do dia.

3 Comments - Add Comment

Reply