A beterraba é fonte de sais minerais como o ferro, o fósforo, o magnésio, o potássio e o zinco, além de vitaminas A, do complexo B e vitamina C e K. O consumo de beterraba é indicado para pessoas de todas as idades e ajuda a cuidar da saúde dos olhos, do sistema nervoso e preveni doenças infecciosas. Esse tubérculo pode ser consumido cru, cozido ou em sucos e receitas doces. Para quem não gosta muito desse alimento, algumas receitas podem ser preparadas com outros ingredientes para que o sabor fique diferente. Uma alternativa é a receita de bolo de chocolate com beterraba. Veja como preparar:
Receita de bolo de chocolate com beterraba
Ingredientes
3 ovos
3 beterrabas cruas
2 copos de açúcar
1 copo médio de óleo
1 copo de água
2 copos de farinha de trigo
1 colher (sopa) fermento em pó
Calda
5 colheres (sopa) de achocolatado em pó
1 colher (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de margarina sem sal
3 colheres (sopa) de leite
Modo de preparo
No liquidificador, bata os ovos, as beterrabas cruas e o óleo. Junte os demais ingredientes secos e adicione a água aos poucos. Leve o bolo de beterrabas para assar em forno preaquecido na temperatura média até que fique dourado.
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Para fazer a calda do bolo de chocolate com beterraba, coloque o achocolatado, o açúcar, a margarina e o leite em uma panela. Misture e leve ao fogo médio até começar a ferver e a calda engrossar. Passe a calda no bolo enquanto ainda estiver quente.
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