As cascas conservam muitos nutrientes benéficos a saúde, portanto nada de desperdícios, acrescente-as no preparo de alimentos.
Veja uma super receita: bolo de cascas de frutas.
Ingredientes:
3 copos de cascas de frutas cruas (pêra, goiaba, maçã e manga);
2 colheres (sopa) de manteiga;
2 colheres (sopa) de fermento em pó;
3 ovos;
2 xícaras de farinha de trigo;
2 xícaras de leite;
2 xícaras de açúcar.
Modo de fazer:
No liquidificador coloque as cascas e o leite, bata e reserve.
Bata as claras em neve, coloque as gemas, a manteiga e o açúcar.
Acrescente as cascas com o leite, a farinha e o fermento, misture bem.
Leve para assar em forma untada no forno pré aquecido.
Você terá um bolo rico em fibras, vitaminas B1, B2, e B3, vitamina C e minerais como o ferro, potássio e magnésio.
Irresistível!
17 Comentários
eu tenho receita mehlor que isso e eu fiz e não ficou com a mesma aparencia vc pode me responder porquer?
meu filho esta fazendo um trabalho sobre cascas escolhi a sua e fiz tb a receita, parabéns pela criatividade ficou uma delícia os amiguinhos nem notaram, todos adoraram.
ja provei
fala serio e mesmo uma delicia ????? uuuuummmmmmmmm
receitas de casca de frutas,uma delicia
uuuuuuuuummmmm esse bolo ficou uma delicia
muito tri essa recita
eu tenho que levar uma para ciencias pq o trabalho é sobre reutilização de alimentos e essa é minha pesquisa…
parabens muito linda a receita
Vou tentar fazer ! para a feira de ciências da minha escola
Marieta Escobar
q tem q ser de reaproveitamento de alimentos ,
pela cara parece bom espero q saia assim !
HSUAHSAU’ vlw
amei essa receita vai servi para mim levar para a escola vou fazer todo ficar de boca aberta vou tirar um 10 na minha materia.
Beijossssssssssssssssssssssssssssssss.
gostei muito destas reitas, pois temos como comer algo com mais vitaminas uteis.
muito interessante a receita de cascas
Amei essa receita tenho uma gincana no colegio e fiquei com a parte de nutrientes essa receita vai mim ajudar muito pois fala sobre o reaproveitamento das cascas dos alimentos e os nutrientes contidos nela amei muitoo
eu adorei foi bem oque eu precisava para o meu temade casa por que estou na terceira serie.
queria saber se é necessario colocar todas estas frutas, ou pode ser só as que eu tiver em casa ,e tb se pode ser substituida alguma dela e por qual?
mazé – jandira -sp
Essa receita e muiti boa ainda mais que eu tenho que fazer um trabalho de escola essas são as minhas palavras.
essa receita e muito boa …..
ainda mais que eu vou ter feira de ciencias sobre o reaproveitamento de alimentos.
e a minha receita e bolo de cascas de frutas
vlw…
beijuss
xau
esta receita é muito boa eu adorei faze-la.
bolo de casca de frutas……..
muito bom mesmo….esperimentem