Quais os Benefícios do Açaí Para a Saúde

Descubra quais os benefícios do açaí para a saúde. Essa frutinha brasileira, facilmente encontrada na região norte do país, tem sabor naturalmente amargo e a coloração escura. Ela se destaca como uma poderosa fonte de energia, por isso tem lugar garantido no cardápio fitness.

O açaí foi descoberto pelas tribos da Amazônia para fins medicinais como para fortalecer o sistema imunológico, combater infecções, fortalecer e proteger o coração de doenças cardíacas, e até mesmo como remédio natural para impotência sexual, além de ser apreciado pelas tribos como alimento energético e sua polpa usada para fazer vinho, fatores estes que os homens brancos vieram a descobrir posteriormente.

Quais os Benefícios do Açaí Para a Saúde

As propriedades nutricionais do açaí impressionam, afinal, a frutinha amazônica é rica em fibras, sais minerais, fósforo, ferro, potássio, proteínas, vitaminas B1, B2, A, E, cálcio e outras substâncias importantes ao organismo humano.

Veja a seguir quais os benefícios do açaí para a saúde:

Fonte de energia

A fruta disponibiliza de muita energia para quem a consome, por isso, a maior procura tem sido pelo público que pratica exercícios físicos freqüentemente.Como não existe uma quantidade indicada para o consumo, o que impera é o bom senso, levando em consideração principalmente a dieta de cada pessoa e a prática ou não de atividades físicas.

Repõe nutrientes do corpo

Embora possua um valor calórico bastante elevado, o açaí está presente em várias dietas, já que é bastante nutritivo. A fruta possui muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais para o funcionamento do corpo.

Previne o envelhecimento precoce

Entre os principais benefícios do açaí para a saúde, vale destacar a inibição da formação de radicais livres, o que acaba contribuindo com a prevenção do envelhecimento precoce. A fruta preserva o colágeno e a elastina, por isso a pele fica firme por mais tempo.

Faz bem para a circulação

O açaí é rico em antocianinas, uma substância que combate o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Dessa forma, a circulação sanguínea acontece sem problemas e o risco de doenças cardíacas caem consideravelmente.

Melhora o funcionamento do intestino

O açaí é uma poderosa fonte de fibras, por isso contribui com o bom funcionamento do intestino. Quem tem o hábito de consumir a fruta não sofrerá mais com os males da prisão de ventre.

Outros benefícios estão associados ao açaí, afinal, a frutinha mantém o corpo protegido contra o câncer, previne catarata, previne problemas de pele,  contribui com as funções cognitivas e contribui com o colesterol bom no organismo.

Alguns médicos recomendam um copo de suco de açaí por dia, podendo ser feito na hora ou com a polpa congelada que o benefício é o mesmo, e também não há problema em misturá-lo com outros alimentos, só não deve-se exagerar nas porções.

Agora você já sabe quais os benefícios do açaí para a saúde. Inclua essa frutinha na dieta e aproveite que ela oferece nutrientes essenciais para o organismo. Continue no Mundo das Tribos e veja outras publicações sobre saúde.