Prisão de Ventre: Como Resolver Esse Problema?

Grande parte da população é acometida pela irregularidade intestinal, ou seja, não evacuam normalmente.

O desconforto causa barriga estufada, irritação, cólica e dores.
E muitas pessoas, por vergonha, não falam sobre o assunto nem mesmo com um médico e tentam resolver com laxantes, que futuramente podem danificar o intestino em desenvolver suas funções com normalidade.

O que fazer então?

Buscar ajuda médica é essencial, e também seguir essas outras dicas:
Ingerir alimentos ricos em fibras;

Diminuir a ingestão de carnes vermelhas, pois retardam o processo funcional do intestino;
Dividir as refeições, porque facilita a digestão e o funcionamento do intestino;

Praticar exercícios físicos;
Beber bastante líquidos.

Com essas dicas você acaba com os seus problemas intestinais!