Os maiores vilões da dieta

Você sabe quais são os maiores vilões da dieta? Conhecer estes alimentos é fundamental para quem quer emagrecer e também para aqueles que desejam…

Você sabe quais são os maiores vilões da dieta? Conhecer estes alimentos é fundamental para quem quer emagrecer e também para aqueles que desejam levar uma vida mais saudável, já que além do ganho de peso, eles podem trazer outros problemas para o organismo.

Os maiores vilões da dieta (Foto Ilustrativa)

Os maiores vilões da dieta (Foto Ilustrativa)

Entre os alimentos que são vilões da dieta, estão tanto aquelas delícias irresistíveis a qualquer paladar, que todo mundo sabe que não fazem bem, apesar de saborosas, quanto alimentos que aparentemente não trazem problemas, mas que com uma análise mais profunda, podem ser bastante prejudiciais.

10 alimentos que podemos comer a vontade

Os maiores vilões da dieta

Comida em excesso, a carne vermelha traz vários prejuízos para qualquer dieta (Foto Ilustrativa)

Consumida em excesso, a carne vermelha traz vários prejuízos para qualquer dieta (Foto Ilustrativa)

A lista de vilões da dieta traz itens como a carne vermelha e os pães. A primeira, que é rica em gordura, pode acarretar problemas de colesterol, se consumida em altas quantidades, além de aumentar a quantidade de toxinas no organismo. Já os pães, feitos à base de farinha branca, contêm glúten e apresentam alto índice glicêmico.

Adorada por pessoas de todas as faixas etárias, a batata frita é outra grande inimiga da dieta, principalmente quando consumida em excesso, pois traz altas doses de sódio e gorduras saturadas. Para quem não resiste às tradicionais fritas, vale lembrar que elas acabam com qualquer dieta.

Entre as bebidas, o refrigerante é um dos principais vilões da dieta (Foto Ilustrativa)

Entre as bebidas, o refrigerante é um dos principais vilões da dieta (Foto Ilustrativa)

Alimentos ricos em carboidratos que não engordam

Outro lanche muito comum em qualquer região, o cachorro quente também aparece como um dos maiores vilões da dieta. Fácil de fazer e de consumir, esse sanduíche traz grandes quantidades de sódio e conservantes, graças à salsicha, além dos problemas referentes aos pães, comentados anteriormente.

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Há também as bebidas que são inimigas da dieta, representadas principalmente pelo refrigerante. Ele traz altas doses de açúcar e aditivos químicos, e o seu consumo excessivo causa não só ganho de peso, mas também problemas como envelhecimento da pele. Na hora de hidratar o corpo, prefira água e sucos naturais.

Outros alimentos que podem comprometer a dieta

O bacon também é um dos principais inimigos da dieta (Foto Ilustrativa)

O bacon também é um dos principais inimigos da dieta (Foto Ilustrativa)

Quais frutas engordam?

Entre os alimentos que podem comprometer a dieta, também vale citar:

  • Achocolatado em pó (rico em açúcar refinado)
  • Sorvete (rico em gorduras saturadas, açúcar e conservantes)
  • Peito de Peru, presunto e outros frios (contêm muito sódio)
  • Bacon (extremamente gorduroso, pode aumentar os riscos de doenças cardíacas)
  • Salgadinhos fritos e industrializados (trazem muita gordura, conservantes, sódio e corantes)

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