Obesidade Infantil: Dicas para Evitar

A alimentação dá criança também deve ser saudável e bem preparada.

O que ocorre nos dias de hoje, é um descontrole, ou seja, as crianças e os adolescentes estão ingerindo muita gordura, sal e açúcar. Sem contar às horas que passam ociosos bebendo refrigerantes, comendo bolachas recheadas,  tomando sorvetes, comendo balas e bebendo sucos artificiais.

Esses hábitos, infelizmente causam transtornos aos mais jovens, deixando-os obesos e provavelmente ao se tornarem adultos terão sobrepeso.

A obesidade gera riscos de hipertensão, problemas cardíacos, diabetes, colesterol alto e até câncer.

Para eliminar este problema é preciso mudar os costumes alimentares:

Reeducação alimentar:
Exercícios físicos;
Deixar frutas lavadas e disponíveis;
Evite comprar guloseimas;
Use uma linguagem positiva e incentivadora;
Não permita que a criança coma se estiver nervosa, para que não associe a comida ao sentimento de raiva ou decepção.

Portanto, a família precisa apoiar, o que requer participação de todos!

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