Quer saber quais são os melhores aplicativos para ajudar a controlar a ansiedade? De forma geral, a ansiedade é um termo usado para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.
Ou seja, consiste numa reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações que envolvem o cotidiano. Por exemplo falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas ou exames de saúde, entre outras.
Porém, parte das pessoas acaba vivenciando as reações de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde mental. Sendo assim, a tecnologia tem demonstrado preocupação em torno do emocional das pessoas, como as que têm depressão.
Em relação à ansiedade, alguns aplicativos podem ajudar, e aqui listamos cinco deles. Mas é válido lembrar que eles não substituem uma ajuda profissional, servindo apenas como auxiliares.
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