O melão é uma fruta de origem asiática, mas, se adapta bem ao clima tropical com temperaturas de 25ºC a 32ºC, por isso é muito comum no Brasil.
É uma fruta bem variada, tendo como versões mais comuns o amarelo e o espanhol valenciano amarelo.
As propriedades nutritivas são inúmeras, destacando-se as vitaminas, fribas e potássio.
Esta fruta é composta por 92% de água, isto indica seu poder hidratante e favorece a eliminação de toxinas do corpo.
Contem vitamina C que age contra os radicais livres e auxilia na absorção do ferro no organismo. Já a vitamina A fortalece a visão e a pele. E as vitaminas do complexo B permitem o bom funcionamento do cérebro, fígado e nervos.
As fibras regularizam o trânsito intestinal.
Uma dica é evitar consumir o melão durante as refeições principais, porque é digerido rapidamente, e quando consumido com outros alimentos, passa a causar fermentação no estômago, causando gases e estufamento gástrico.
Assim, usufrua do melão, mas de modo correto!
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