A melancia é composta de 90% de água, rica em nutrientes e regula o funcionamento intestinal.
Melhor ainda, possui poucas calorias!
Essa fruta é apropriada para o verão, pois hidrata e refresca o organismo nos dias quentes.
Dentre os seus benefícios, a melancia, diminui os níveis de ácido úrico, auxiliando nos tratamentos contra a gota e a pressão alta.
Contém fibras, vitamina C, vitaminas do complexo B e licopeno que abaixam a possibilidade de riscos de alguns tipos de câncer.
Aproveite todos os benefícios e faça esse delicioso suco abaixo:
Ingredientes:
100g de melancia;
½ pêra pequena;
1 colher de sopa de hortelã picado;
1 colher de sopa de açúcar;
½ copo de água (200ml);
2 cubos de gelo.
Modo de fazer:
Coloque tudo no liquidificador e bata.
Decore a gosto.
Sinta o frescor desse suco!
