Medo de sair de casa: como superar

O medo de sair de casa pode fazer com que a pessoa apresente um comportamento isolado, devido a situação traumática vivida. Não se trata…

O medo de sair de casa pode fazer com que a pessoa apresente um comportamento isolado, devido a situação traumática vivida. Não se trata necessariamente de um problema mental. É necessário fazer uma investigação minuciosa do medo e seus fatores desencadeantes. Saiba mais sobre o assunto e veja como superar o medo de sair de casa.

Enfrentar o medo é o primeiro passo para superá-lo. (Foto: divulgação)

Medo de sair de casa

O medo de sair de casa pode até parecer algo sem nexo, porém muitas pessoas são acometidas por esse problema. Existem dois tipos de medo de sair de casa, a chamada agorafobia ou insegurança relacionada a própria liberdade. A agorafobia está relacionada ao medo de ficar fora de casa por um determinado tempo. Já a insegurança com a liberdade resulta do medo de se mudar ou morar em outra casa diferente.

Esse medo incontrolável de sair de casa pode começar com um pequeno desconforto. Logo no início a pessoa prefere ficar em casa a sair, com o tempo as pessoas começam a achar que é algo normal e que faz parte do jeito dela. Porém, esse comportamento de medo pode estar relacionado a transtornos graves.

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Causas do medo de sair de casa

  • Associação do fato de passar mal fora de casa;
  • Dificuldade de relacionamento social;
  • Experiências negativas como assaltos, agressões, crimes;
  • Transtorno do pânico;
  • Depressão;
  • Em alguns casos transtornos mentais.

    O medo de sair de casa é um problema que acomete muitas pessoas. (Foto: divulgação)

Como superar o medo de sair de casa

1. Procure não ceder ao medo. Enfrenta-lo é a melhor forma de combatê-lo. A cada tentativa de combate, o cérebro começa a entender que é possível superar o medo;

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2. Tente perceber que nem todas as sensações de medo são reais. Muitas vezes nosso corpo cria barreiras defesa e faz com que fiquemos presos em casa sem necessidade;

3. Identifique o que está lhe causando o medo e procure saber o que ele está dizendo. Não é algo tão fácil assim, pois a maioria das pessoas diz que não passa nada em sua cabeça, apenas sentem o medo. Porém, segundo especialistas sempre há um fator desencadeante;

4. Contestar o que os seus pensamentos estão dizendo e identificar maneiras simples e verdadeiras é o mais indicado para superar esse medo;

5. Uma boa dica é procurar ajuda de um psicólogo para fazer terapias que ajudam a acabar com esse medo.

É preciso tratar o medo de sair de casa. (Foto: divulgação)

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O medo de sair de casa é um problema que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Ele pode estar relacionado a vários fatores, como depressão, síndrome do pânico, traumas psicológicos e outros. É necessário identificar as possíveis causas e procurar enfrentar esse medo aos poucos. Não se esqueça de que quanto antes for tratado o problema, menores serão suas consequências.

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