Massagem redutora caseira

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A massagem redutora se revela um ótimo método para acabar com as gordurinhas localizadas e conquistar a boa forma física. As pessoas interessadas em realizar o tratamento podem procurar uma clínica de estética ou aprender a técnica para realizar a massagem em casa.

A massagem redutora é um ótimo método para perder medidas e eliminar flacidez. (Foto:Divulgação)

Os benefícios das massagens redutoras

Quando realizada adequadamente, a massagem redutora modela diferentes regiões do corpo, como a barriga, as coxas e o quadril. Os movimentos são intensos e direcionados para esculpir as formas com precisão, fazendo a redução de medidas gradualmente e suavizando as marcas causadas pelas celulites.

O grande segredo para realizar massagem redutora está na sequência de movimentos, afinal, o tratamento não se resume apenas em deslizar as mãos sobre a pele. É preciso fazer um amassamento intenso para desmanchar a gordura acumulada nas células. Através da massagem redutora, as toxinas são transportadas para a corrente sanguínea e depois eliminadas, junto com o suor ou urina.

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Para melhorar os resultados da massagem redutora, facilitar o deslizamento e não causar tanto atrito entre a superfície da pele e as mãos, é fundamental usar um creme hidratante. Existem produtos específicos que podem ser empregados no tratamento caseiro, pois eles prometem reduzir medidas e acabar com as celulites através de ativos que atuam na queima de gordura.

Saiba mais: Cremes para massagens redutoras

A massagem é feita com movimentos intensos e com muito contato. (Foto:Divulgação)

Muitas pessoas ainda confundem a massagem redutora com a drenagem linfática, afinal, ambas são técnicas manuais que visam à conquista da boa forma física. Enquanto a massagem pressiona intensamente os pontos específicos para combater o acúmulo de gordura e celulite, a drenagem prioriza uma sequência de movimentos mais delicados e rítmicos que agem contra o inchaço.

A massagem redutora dói um pouco, mas é algo suportável. Uma sessão eficaz dura em média 40 minutos e vai tonificar áreas específicas, como abdômen e culotes. Os efeitos da massagem vão aparecer se ela for realizada pelo menos uma vez por semana.

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Como fazer massagem redutora em casa?

Aprenda as manobras da massagem redutora caseira, considerando as principais áreas do corpo que precisam ser trabalhadas:

Massagem redutora na região abdominal. (Foto:Divulgação)

Massagem redutora na barriga: coloque pouco creme na mão, espalhe por toda a região abdominal e inicie um aquecimento, fazendo movimentos circulares em sentido horário. Neste processo, é importante que exista contato e o abdômen se mova. Feito isso, alterne as mãos nos movimentos e valorize um ritmo intenso. Para trabalhar a parte lateral do abdômen, faça também uma sequência se manobras intensas, priorizando o contato.

Massagem redutora para colo: para evitar a flacidez na região dos seios, é muito importante fazer uma massagem redutora, com movimentos de zigue-zague logo abaixo do pescoço. Vale intensificar o contato para conseguir o aquecimento.

Massagem redutora para bumbum: com as mãos fechadas, faça movimentos rítmicos, intensos e circulares na região dos glúteos, até conseguir o aquecimento desejado.

Massagem redutora para coxa: a manobra aplicada é de deslizamento com as mãos, usando um creme ou óleo corporal para facilitar os movimentos, com bastante contato, até obter o aquecimento. Feito isso, alterne o deslize das mãos com a manobra de “juntar e pinçar”.

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Veja também: Curso de massagem redutora

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