Massagem: cuidados antes de fazer

Depois de um longo dia de trabalho, estudos, correria em geral, nada melhor do que uma boa massagem para relaxar. As massagens proporcionam vários benefícios ao corpo, dentre eles o relaxamento, a perda de medidas, a redução das celulites e muito mais. Porém, devem ser feitas de maneira correta para evitar danos e assim obter excelentes resultados. Pensando nisso, selecionamos os cuidados que devem ser tomados antes de fazer massagem.

Benefícios das massagens

A massagem proporciona muitos benefícios a saúde. Segundo especialistas, ela pode ajuda a reduzir a ansiedade, minimiza o humor depressivo e combate a insônia. Vários tipos de massagens podem ser feitas, sendo também muito utilizadas no combate das dores de várias regiões.

A ativação da circulação também é um dos benefícios encontrados nas massagens, sendo muito utilizadas para redução de medidas e problemas como retenção de líquidos. Essas técnicas podem ser feitas de várias formas, apresentando sempre excelentes resultados. Além disso, muitos outros benefícios podem ser obtidos através das massagens, mas é preciso ter alguns cuidados antes de dar início a esse procedimento.

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Cuidados antes de fazer massagem

1. Antes de realizar qualquer tipo de massagem é necessário marcar uma consulta com um profissional especializado para saber mais detalhes sobre a técnica. É indispensável que o profissional tenha conhecimento no assunto, para evitar danos a sua saúde;

2.  Em caso de gravidez é necessário consultar o médico previamente e informar também o profissional sobre o assunto. É importante deixar claro se a técnica não irá oferecer riscos para a saúde do bebê;

3. É necessário ficar de olho nas condições de higiene oferecidas pelo local onde será feita a massagem e também por parte do profissional. A sua segurança e saúde devem estar em primeiro lugar;

4. Não acredite naquela conversa de que todas as suas dores irão desaparecer logo na primeira sessão. É necessária uma série de sessões para que os resultados comecem a aparecer. Esclareça isso com o profissional;

5. O ideal em todos os casos é consultar o médico antes de realizar as sessões de massagem. Seja qual for o problema que você deseja solucionar, é importante fazer a massagem de forma segura e sem riscos maiores para a saúde.

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As massagens possuem vários benefícios a saúde dos indivíduos, porém devem ser feitas de forma segura por um profissional capacitado. Quando feita de maneira inadequada, pode oferecer ainda mais riscos a saúde ou não proporcionar nenhum tipo de resultado. Portanto, informe-se mais sobre a técnica e esclareçam todas as dúvidas antes de fazer a massagem.