Existem algumas diferenças entre esses dois alimentos que são energéticos.
Observe cada uma de suas características:
A mandioca é mais rica em vitamina C que beneficia o organismo trazendo proteção ao sistema imunológico, atuando contra infecções, gripes e radicais livres.
Essa substância na mandioca é de 39 mg.
Já a mandioquinha possui 28 mg de vitamina C.
O potencial calórico também difere:
Mandioquinha: 104 kcal.
Mandioca 149 kcal.
No caso da vitamina B2 ambas contém a mesma quantia, sendo eficiente na manutenção das unhas e cabelos.
As duas possuem 0,04 mg.
O mineral cálcio, importante para estrutura óssea geral do corpo aparece em maior quantidade na mandioca com 35 mg, enquanto que a mandioquinha apresenta 29 mg.
Na hora de optar, note as diferenças e escolha o melhor!
Comentários fechados
Os comentários desse post foram encerrados.