Macrobiótica – A Dieta Que Propõe Equilíbrio

Macrobiótica – A Dieta Que Propõe Equilíbrio

Redacao 02/10/2015 Bem Estar

Você já ouviu falar da macrobiótica – a dieta que propõe equilíbrio? Independentemente da resposta conheça mais detalhes desta alimentação que faz algumas promessas, porém, é preciso que você leia com atenção e procure sempre um bom especialista para confirmar informações e, claro, saber se você pode ou não praticar dieta sem causas sérios danos ao seu corpo.

Macrobiótica – A Dieta Que Propõe Equilíbrio (Foto Ilustrativa)

Macrobiótica – A Dieta Que Propõe Equilíbrio

A dieta macrobiótica – a dieta que propõe equilíbrio da mente, corpo e o que está no seu prato. Essa filosofia deixa claro a importância de controlar o que entra no organismo e na mente para maior longevidade e qualidade de vida.O conceito da macrobiótica é equilibrar cereais, verduras, legumes, frutas, raízes, soja e pequenas quantidades de carne, principalmente o peixe seguindo de acordo com cada organismo.

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Como funciona?

Técnica promete equilibrar mente e corpo (Foto Ilustrativa)

E o seu segredo está no preparo dos pratos, com temperos leves, nada é consumido cru, frito e nem industrializado. Com essa dieta baixa em gordura, rica em fibras com certeza você terá auxílio na prevenção de doenças crônicas e degenerativas. Tudo tem muito a ver com a filosofia chinesa, algo milenar que é trazido dos ancestrais para os dias de hoje. Quem fez, garante que dá certo.

Conte-me mais!

Técnica existe há milhares de ano na china (Foto Ilustrativa)

Basicamente, os chineses dividem a alimentação com base no símbolo Yin e Yang. Algumas comidas são classificadas como boa e ruim, porém ambas necessárias para o equilíbrio do corpo, pois essas forças opostas se integram de uma maneira forte e necessária, completando-se. Claro, a dieta faz seus alertas para diversos tipos de alimentos e quem quiser saber mais, antes deve procurar um nutricionista para que a dieta seja readequada para o seu perfil.

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Dicas para o equilíbrio

Dieta tem tudo a ver com o equilíbrio da mente (Foto Ilustrativa)

Quem quer equilibrar a mente e o espírito pode fazer outras práticas também, o que resulta na alimentação e até digestão desses alimentos. Portanto, práticas como yôga, ouvir músicas mais calmas e meditar ou até mesmo fazer alguma atividade física são coisas importantes para o nosso organismo, relaxamos quando praticamos.

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