Que a linhaça é excelente à saúde, não há dúvidas, porém, qual é a melhor maneira de acrescentar estas sementes no cardápio?
As sementes de linhaça podem ser adicionadas em frutas, sucos, iogurtes e na refeição (salpicada sobre a comida). Mas, antes disso, o ideal para aproveitar bem suas propriedades e triturá-las e guardar em potes de vidro bem vedados, conservando na geladeira por até 3 dias.
Há também, a opção de germinar as sementes, deixando-as de molho por 24 horas em um recipiente com água. Em seguida, bata-as no liquidificador até formar um gel, que deve ser guardado na geladeira em pote bem fechado por até 5 dias. Este gel pode ser usado em sucos, vitaminas e sopas.
Dessa maneira, você aproveita bem todas as propriedades naturais da linhaça.
1 comentário
Estou adorando os ensinamento do mundo das tribos.
Maravilhoso aprendemos coisas que não sabemos.
Ex: como cosumir a linhaça,maravilha era tudo que,
eu estava precisando.Eu só tenho que agradecer ao -Mundo das Tribos.Muito OBRIGADO.