A prisão de ventre é um problema muito comum em grande parte das gestantes e causa um desconforto gigantesco. A boa notícia é que pode ser resolvido através de alimentos laxativos. Saiba mais sobre o assunto e confira dicas de laxantes naturais para grávidas.
Laxante na gravidez
São vários os fatores que influenciam no surgimento da prisão de ventre na gestação. Um dos mais conhecidos é o aumento do hormônio progesterona, que faz com que o intestino fique mais lento, levando ao atraso e dificuldade para evacuar.
Além disso, o crescimento uterino dificulta a passagem do bolo fecal e o uso de suplementos de cálcio e ferro agem no organismo diminuindo o trânsito intestinal. O ideal é que o intestino funcione todos os dias, ao menos uma vez. Mas com o passar da gestação essas idas ao banheiro diminuem e causam desconforto.
Para acabar com o problema, sem prejudicar a saúde da mãe e do bebê, é necessário aumentar a ingestão de líquidos e apostar nos alimentos que funcionam como laxantes naturais ricos em fibras e pobres em gorduras e açúcares.
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Dicas de laxantes naturais para grávidas
1. Ameixas pretas: são muito eficazes no tratamento da prisão de ventre. Elas podem ser consumidas na forma de suco e até mesmo em batidas com leite que também é rico em nutrientes;
2. Mamão papaia com farinha de linhaça: rico em vitaminas A, C e do complexo B, excelente fonte de cálcio e outros minerais. Atua na prisão de ventre e mantem o bom funcionamento intestinal da gestante;
3. Kiwi: fruta rica em vitaminas e outros nutrientes essenciais para o organismo e com alto poder laxativo;
4. Arroz integral com cenoura e vagem: ricos em carboidratos, proteínas e vitaminas. Atuam no bom funcionamento intestinal;
5. Suco de maçã com linhaça moída: contém lignina, substância que melhora a imunidade da gestante, combate o inchaço e a prisão de ventre;
6. Laranja-lima com bagaço: atua como laxante suave e natural para a grávida.
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Durante a gestação é comum a mulher sofrer com a prisão de ventre. Porém esse problema pode ser tratado com laxantes naturais que são alimentos que atuam no bom funcionamento do intestino e no amolecimento do bolo fecal. Aposte nas dicas de laxantes naturais e tenha uma gravidez mais tranquila.
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