Jessika Alves usa dança como segredo de beleza

Jessika Alves usa dança como segredo de beleza para manter a forma. Ela tem um corpo bem natural, que inspira mulheres comuns a focarem na boa forma. Ela disse que mesmo tento medidas menores do que o padrão que a mulher brasileira costuma ter como ideal, ela contou que não vai colocar silicone por causa disso.

Leia mais informações sobre: Treino De Geisy Arruda Para Ter O Corpo Dos Sonhos

Jessika Alves usa dança como segredo de beleza

Jessika Alves usa dança como segredo de beleza e foi assim que perdeu muito peso para entrar na última novela em que participou. Na novela Em Família ela quis estrar com a forma em dia e ela conseguiu muitos fãs da sua beleza.

“Gosto do meu corpo como está. Não mudaria nada. Era adepta da corrida, mas tive um problema no joelho e precisei mudar meus treinos”, explicou Jessika, que possui uma coleção de shortinhos e costuma exibir as pernas bem definidas e magras sempre que pode.

Saiba mais informações sobre: Segredos que fazem as celebridades emagrecerem comendo fora

Ela gosta mesmo é da dança

A dança é algo que vai te ajudar muito a ficar em forma e o mais legal que nem parece uma atividade física. As pessoas têm problemas em ir para a academia por causa do modo mecânico que muitas atividades são feitas por lá. Nesse ponto, a dança pode ser uma alternativa para quem quer se exercitar.

Musculação ajuda a fortalecer o musculo

“Hoje estou fazendo mais spinning e musculação, para fortalecer todos os músculos e evitar lesões. Mas gosto mesmo é de dançar. Faço muitas aulas de dança moderna, queima bastante e é a maior diversão. Geralmente, cada aula leva 50 minutos. Saio exausta e pingando de suor. Às vezes, é mais puxado até do que uma aula de ginástica localizada”, explicou ela.

Nada de restrição alimentar

A moça é muito fã de doces e ama comer chocolate, por isso, ela não tirou nada da dieta comuns entre as famosas ela diz que não aderiu à restrição de glúten, lactose e açúcar na dieta. “Não sou nada radical. Gosto de comer um pouco de tudo. Mas, é claro, me controlo ao longo da semana. No jantar, por exemplo, sempre dou preferência para as saladas e nada de massa. Aliás, os carboidratos não são os meus preferidos”, explicou.