Gripe, como combater, remédios naturais: Ficar resfriado é comum, ainda mais no inverno, quando as temperaturas caem bruscamente. O vírus da gripe (que é mais forte que um resfriado, mas é tão comum quanto ele) pode atingir muitas pessoas trazendo incômodos e mal estar como coriza, febre, indisposição, garganta irritada, tosse, entre outros. Para se prevenir um avanço da doença, logo quando a gripe é diagnosticada, algumas pessoas passam a se medicar.
Gripe, como combater, remédios naturais
Gripe, como combater, remédios naturais: No entanto, não é necessário tomar inibidores dos sintomas do vírus se a alimentação for adequada. Os remédios naturais contra a gripe podem ser consumidos no dia a dia, fazendo parte do cardápio. Dessa maneira as chances de se deixar abater quando o vírus atingir o organismo é muito menor, além da recuperação ser mais rápida.
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Remédios naturais contra gripe
Quando falamos de alimentos que ajudam a combater a gripe, logo se vêm a cabeça a laranja, por causa da quantidade de vitamina C que está presente. Mas muitos outros frutos, legumes e demais alimentos podem ser inclusos nessa dieta em prol da saúde e combatente da gripe e resfriado. Confira abaixo alguns alimentos:
Vitamina A – antiinflamatória (cenoura, pêssego, leite, gema) / Vitamina B – aumenta a imunidade – (soja, peixe, banana, abacate, arroz integral) / Vitamina C – antioxidante – (kiwi, manga, espinafre, tomate, limão) / Selênio – desintoxicante – (cebola, gengibre, salsa) e Zinco – diminui resfriados – (aveia, feijão, leite)
Mel
Além desses alimentos você pode incluir o mel na dieta, pois ele possui ação bactericida e anti-séptica. Ele também contém substâncias, que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados. O mel ajuda e ainda dá um sabor mais gostoso e saudável do que o açúcar.
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Receita de suco
Veja abaixo uma receita de suco para ajudar o seu organismo a se recuper da gripe ou resfriado.
Suco de maracujá, laranja e gengibre
– 3 copos de suco de laranja
– 4 maracujás, de preferência orgânicos
– Raspas de gengibre a gosto
– Mel a gosto
Modo de fazer: Retire as polpas dos maracujás e transfira-as para o liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata. Sirva em seguida.
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