Frutas exóticas que ajudam a saúde

Ricas em antioxidantes, vitaminas e outras substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo e para levar uma vida mais saudável, as frutas exóticas que ajudam a saúde têm feito bastante sucesso no Brasil.

Vindas de todas as partes do mundo, seja da Ásia, da América do Norte, da Europa, da Oceania ou da África, essas frutas exóticas não só saciam a fome e têm um sabor diferente, mas também oferecem diversos benefícios para o corpo.

Encontradas nos famosos mercados das principais capitais brasileiras e também em diversos supermercados e hipermercados (especialmente nas grandes redes), esse tipo de fruta costuma custar um pouco mais caro, mas pode ser uma alternativa bastante interessante para turbinar a saúde.

As frutas mais exóticas do mundo

Os benefícios das frutas cítricas para a saúde

Frutas exóticas que ajudam a saúde

Algumas dessas frutas exóticas que oferecem benefícios para a saúde são:

– Lúcuma: originária dos Andes, onde aparece em vários tipos de sorvetes, é rica em vitaminas do complexo B, betacaroteno e fibras.

– Camu-Camu: conhecido fruto selvagem da Amazônia, oferece de 30 a 60 vezes mais vitamina C do que a laranja, trazendo ainda muitos benefícios para a pele, os olhos e as funções respiratórias.

– Goji Berry: favorece à saúde cardiovascular, devido à riqueza em antioxidantes, e contribui para a saúde dos cabelos e da pele, por ser fonte de vitaminas B1, B2, B6, C e E.

– Amla: originária da Índia, ela estimula o crescimento do cabelo, protege contra infecções, fortalece pulmão e fígado e pode ser consumida por diabéticos e hipertensos.

– Mirtilo: conhecida como Blueberry, essa fruta exótica é ótima para regular o nível de glicose no sangue, manter a pressão arterial e controlar os níveis de colesterol.

– Pitaia: sua polpa gelatinosa protege a mucosa gástrica, enquanto as sementes apresentam poder laxativo.

– Kino: além de ótimo para fortalecer o sistema imunológico, ajuda a reduzir o apetite, sendo uma boa alternativa para quem deseja emagrecer.

– Longan: originária da Ásia, é uma importante aliada no combate à anemia, pois é rica em ferro e vitamina C.

– Cherimoia: rica em fibras e vitamina A, ela se parece com a fruta do conde e tem sabor semelhante ao tutti fruti.

– Physalis: rica em ferro, fósforo, flavonoides e carotenoides, ela traz ainda uma substância chamada fisalina, que tem função anti-inflamatória.

Imagens

Na galeria de imagens abaixo, você confere as fotos das frutas exóticas com benefícios para a saúde citadas no texto.