A farinha de casca de maracujá tem sido usada para auxiliar o emagrecimento. Além de ajudar a eliminar os quilinhos indesejáveis, ela também oferece benefícios para a saúde e melhora o bem-estar.
A composição da farinha de maracujá fornece os nutrientes que o corpo necessita, principalmente vitaminas e minerais. O produto é uma poderosa fonte de niacina, fibras ferro, cálcio e fósforo.
Para que serve a farinha de casca de maracujá?
Confira a seguir os principais benefícios da farinha de casca de maracujá:
• Atua no organismo como um poderoso bloqueador de absorção de gordura.
• Aumenta a sensação de saciedade por causa de um gel não digerível formado a partir do contato de uma fibra com o estômago.
• Diminui a absorção de colesterol ruim pela dieta.
• Ajuda a livrar o organismo das toxinas.
• Favorece a construção muscular.
• Deixa os dentes e os ossos mais fortes por causa da presença de cálcio.
• Combate a ansiedade.
• Auxilia o crescimento das crianças.
• Protege as paredes do estômago.
• Impulsiona o emagrecimento.
• Aumenta a energia e a disposição.
• Atua na prevenção na anemia.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Contribui com a memória.
• Favorece a oxigenação das células.
• Controla os níveis de açúcar no sangue.
• Combate a prisão de ventre.
Receita de farinha de maracujá
1. Escolha maracujás firmes e sem rugas. Em seguida, remova as polpas.
2. Corte a casca ao meio e depois em pedacinhos.
3. Coloque os pedaços de casca de maracujá em uma assadeira e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos. É importante mexer de vez em quando.
4. Quando a casca estiver torrada, retire a assadeira do forno.
5. Bata as cascas de maracujá no liquidificador.
6. Passe a farinha por uma peneira para remover os grumos.
Consumo e conservação da farinha de maracujá
– A farinha de maracujá deve ser armazenada em um recipiente bem fechado.
– O consumo isolado da farinha de maracujá não é suficiente para usufruir dos benefícios prometidos. Também é importante manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.
– Para se beneficiar das propriedades nutricionais da farinha de maracujá, é recomendado incluí-la nas três principais refeições do dia.
– Se houver dificuldades na elaboração do cardápio, é necessário procurar a ajuda de um nutricionista.
– Existem diversas formas de consumir farinha de maracujá, como polvilhada na comida e misturada no suco ou iogurte.
– O consumo de farinha de maracujá por dia não pode ultrapassar o limite de 30g. Se a pessoa desobedecer a regra, ela pode sofrer com diarreias.
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