Famosas perdem a barriga sem fazer academia

Famosas perdem a barriga sem fazer academia e conquistam um corpo lindo com isso. Na verdade essas pessoas bem famosas escondem a barriguinha de um modo que você pode copiar. Pelo menos até elas fazer uma operação plástica ou terem o resultado de uma academia visto a olhos nu.

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Famosas perdem a barriga sem fazer academia

Famosas perdem a barriga sem fazer academia de modo emergencial. Existem muitas formas de diminuir a gordura abdominal sem ter que fazer uma dieta super restritiva. Na verdade, não precisa malhar horas do seu dia para ter um resultado assim. A moda pode ser sua aliada, mas existem alguns truques que fazem toda a diferença, como por exemplo, cortar alguns alimentos do cardápio.

Truques que as famosas adotam para perder barriga

Algumas famosas adotam truques geniais de emagrecimento, perdendo barriga rapidamente. Tudo isso sem precisar se matar na academia por horas e dias seguidos. Veja a seguir o que elas fazem para perder a barriga saliente em um curto espaço de tempo e com saúde.

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Cardápio sem lactose

Queijos, manteiga, iogurte e derivados de leite em geral acabam gerando um certo inchaço abdominal. Existe muita gente que tem intolerância a lactose e não sabe, por isso, fica mais inchada quando consume esse tipo de alimento e acaba tendo problemas estomacais. Experimente ficar uma semana sem derivados de leite e o próprio leite e veja se o seu dia a dia melhora, além de perder medidas abdominais.

Mais peixes no cardápio

Alguns peixes são ricos em antioxidantes, o que ajuda muito no emagrecimento e na diminuição de gordura localizada. Invista em sardinha, atum e salmão no seu cardápio.

Evite brócolis na dieta

A nutricionista das estrelas norte-americanas, Katherine Brooking, afirma que o brócolis provoca inchaço por ser uma fibra solúvel, que não quebra até atingir chegar ao intestino grosso, onde a sua digestão provoca muitos gases.  Fora isso, o brócolis possui uma pequena quantidade de rafinose, que é um açúcar complexo que produz gases.

Mais farelo de aveia na sua vida

O farelo de aveia é um grande aliado da dieta e das mulheres em geral. Isso porque ele melhora o funcionamento do intestino. Você pode fazer pães, colocar em cereais e bolachas e até usar como tempero.

Evite feijão na dieta

Katherine Brooking explica que o feijão produz muitos gases intestinais, porque possui um tipo de açúcar complexo formado por moléculas que são muito grandes para o intestino delgado. O nosso corpo não consegue quebrar este complexo de açúcar, já que não possui a enzima de fazê-lo.

De olho na moda

Quando as famosas estão acima do peso elas dão um jeito de se vestir a favor do seu corpo. Nada de roupa que marca a barriguinha saliente e que evidencie o seu excesso de curvas, isso é péssimo para o seu corpo e acaba com a sua modelagem. Fique de olho na moda e escolha a roupa certa.