Exercícios Faciais: Coloque Em Prática

Sempre aparece novas formas de se praticar exercícios para o bem estar físico geral, mas, nem sempre as pessoas lembram-se de que uma parte…

Sempre aparece novas formas de se praticar exercícios para o bem estar físico geral, mas, nem sempre as pessoas lembram-se de que uma parte acaba sendo esquecida.

Qual? O rosto, que possui uma musculatura que necessita de exercícios tanto quanto o restante do corpo, afinal, manter a estrutura facial rígida é bem importante contra a flacidez e permite uma melhor aparência.Que tal, você aprender a fazer exercícios com a musculatura da face? Ótima ideia, não é mesmo? Mãos a obra:

Faça os exercícios abaixo por pelo menos quinze minutos todos os dias, para ajudar a reduzir os efeitos do sol na face, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia. Além disso, tais exercícios, permitem melhor irrigação sanguínea, oxigenação das fibras musculares e fortalecimento dos músculos, podendo corrigir pequenas imperfeições.

Testa: eleve as sobrancelhas as mais altas possíveis por alguns segundos. Volte a ao normal devagar. Repita 10 vezes.

Pálpebras: por cinco segundos, aperte os olhos com força. Vá abrindo devagar. Repita 10 vezes.

Bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.

Maçãs do rosto: diga “o” e “xix” 30 vezes seguidas.

Lábios: faça boca de patinho por alguns segundos. Em seguida, relaxe. Repita 10 vezes.

Agora você já sabe como fazer para exercitar sua face!

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